身體出現這信號,說明你該補氣血了,遇到這蔬菜別客氣,1塊3斤

資訊 2019-10-17 18:11:54 評論

身體感覺疲勞多是因為有氣血兩虛的情況,一般在劇烈的運動過后或是長期的不良作息習慣癥狀會更加的明顯,在身體乏力的同時還有會有精神不振,無法集中精神、面色發黃等。

身體出現這信號,說明你該補氣血了,遇到這蔬菜別客氣,1塊3斤

需及時補足氣血,改善氣虛血虧的問題,增強體質。可選擇當歸、枸杞、紅棗、紅參、阿膠黨參等中藥煲湯,或者服用復方阿膠漿等補氣養血的中成藥。另外還需保持良好的生活作息,做到早睡早起,適當鍛煉,勞逸結合。

身體出現這信號,說明你該補氣血了,遇到這蔬菜別客氣,1塊3斤

菠菜

材料

菠菜300克,紫菜兩張,白芝麻20克,蔥、蒜、醬油、香油各適量。

做法

1、紫菜切成4小張。蔥、蒜洗凈,切細末,加入醬油、香油混合,調成醬汁。

2、菠菜洗凈,用手捏住根。放入滾水中汆至葉片變深綠,取出,泡入冰開水中待涼。

3、將菠菜撈出,切去根,用紙巾吸干水分。紫菜鋪在竹簾上,放入適量菠菜包卷起來,全部卷好后切段擺盤,淋上調好的醬汁。

4、白芝麻入鍋,用小火炒香,撒在菠菜卷上即可。

身體出現這信號,說明你該補氣血了,遇到這蔬菜別客氣,1塊3斤

雙喜妹烹飪小貼士:

小訣竅

特點

日式口味,鮮香脆爽。

愛心便簽

此菜含有豐富的維生素和綠葉素,具有排毒瘦身的作用。

身體出現這信號,說明你該補氣血了,遇到這蔬菜別客氣,1塊3斤

評論

  • 全部評論(0
    還沒有評論,快來搶沙發吧!

搜索

?