腎功能健康的7大表現,看看你的腎是否健全

資訊 2019-10-17 00:43:00 評論

腎功能健康的7大表現,看看你的腎是否健全

一個人的腎功能好不好直接關系到人體的健康狀況,假如你的腎功能不好,那么你的身體可能會出現一些特殊的現象,在日常生活中會影響到我們的生活。所以腎功能健康的7大表現,能夠看看你的腎是否健全,究竟有哪些表現呢?請跟我一起往下看吧!

腎功能健康的7大表現,看看你的腎是否健全

腎功能健康的7大表現

1、聽力清晰:由于人體的耳朵的聽覺功能直接與人體的腎氣的有很大關系,反之,人就會出現耳鳴,聽力下降等現象,這是由于人體的腎陰虛所表現出來的癥狀。

2、頭發烏黑發亮:人體的腎藏精,人體的頭發的營養主要來源于血液,它在于腎強壯的根本。反之,腎不好就會出現,頭發白、頭發失去光澤、脫發的現象的產生。

3、骨骼強壯:腎主骨,管生長發育。腎好的人,一般骨骼和體型都比較強壯、碩大。反之,腎不好、腎氣衰敗的人,就容易出現骨質疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現松動脫落的現象。

4、記憶力好:腎好,大腦能得到充足的滋養,就會使人頭腦發達、精力充沛、記憶力也會比較好。相反,腎不好的人,思維遲緩,可能就會出現記憶力減退、經常忘事等現象。

5、精神好: 腎好、腎氣足,才會精神好,活力充沛,這是因為體內的廢物能及時地排出體外,身體處于干凈健康的狀態。

6、排尿正常:在正常情況下白天的排尿量能達到4~6次,夜間排尿是一次左右,只要保持一整天規律的排尿,那說明腎臟功能在正常運轉中。

7、荷爾蒙雄厚:腎氣十足的人,荷爾蒙激素都是很豐富的,這個毋庸置疑的,只有腎臟強壯,你的房事才有動力。

腎功能健康的7大表現,看看你的腎是否健全

無論年輕的時候腎功能多么好,隨著年齡的增長,都會漸漸的衰退。但是,不難發現會保養的人各方面都比較年輕。對于腎功能很一般的人,或者是腎功能不好的人,如何增強腎功能呢?

一、 多喝水

充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋,幫組我們保護腎臟,還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。

有飲茶習慣的朋友可以用藏須人參3g,佰茬覆盆子6粒,甘谷黃芪4g,一起開水沖泡,制成藏須參茶,堅持每天飲用,不僅可以益腎固精,同時還能益智健體,增強免疫力。

藏須參茶對男性前列腺和雄激素有很大的提升功效,而且能多方面處理男性腎虛、早射、腰酸腿軟、尿頻尿不盡和掉發等難題,幫助男性加快代謝雄激素,以及提升腎臟功能的功效。

藏須參茶作為補氣保健首選藥材,可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌癥。

腎功能健康的7大表現,看看你的腎是否健全

二、 有足夠的睡眠

在目前大多數人就熬夜的習慣,他們因為工作繁忙讓自己每天睡不到幾個小時。卻不知身體的器官大多數都是在夜間熟睡時修復,如果沒能夠正常睡覺,并且讓自己有足夠的睡眠時間,很容易讓免疫力下降,讓器官組織得不到修復而發生問題。

尤其是肝腎,經常熬夜以及睡眠不足夠會讓腎氣虧損,這樣就會導致腎臟功能持續下降。所以在平時要有足夠的睡眠,而且還要提高睡眠的質量。

腎功能健康的7大表現,看看你的腎是否健全

三: 按摩腰部

我們的腰部也有很多穴位,我們可以通過按摩腰部來刺激腰部傷的穴位,一來可以緩解腰部的疲勞促進血液循環,二來也能幫助我們派出身體內的濕氣,疏通經絡,對于腎不好的人來說,每日早期按摩腰部能夠補充腎氣,更是能緩解,要腰腿酸軟,失眠多汗的癥狀。

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