一打噴嚏就“漏尿”?醫生:不管男女,要警惕

資訊 2019-10-15 22:34:49 評論

說起“漏尿”這個問題,是不是讓你覺得既尷尬又無奈?在醫學上,“漏尿”被稱為壓力性尿失禁,特別是一打噴嚏就漏尿的情況,是不是讓你難以啟齒?相信在生活中也有不少的朋友遇到過這種情況,到底為什么會出現這種情況的呢?

一打噴嚏就“漏尿”?醫生:不管男女,要警惕

為什么一打噴嚏就“漏尿”?跟這4件事有關

事件一:盆底肌力量薄弱

由于女性在孕育下一代的過程中,會導致盆腔肌肉受到不同程度的損傷,以及女性年齡漸大的原因,造成盆底肌力量薄弱,盆底肌無力,影響收縮尿道,兜不住尿,最后出現漏尿的情況。

事件二:憋尿時間過長

因為習慣或者壓力的問題,排尿不及時,習慣性憋尿,影響盆腔以及膀胱的正常工作,時間久了以后,很容易因為一個噴嚏、大笑、劇烈活動、甚至連打咳嗽,出現漏尿的現象。

事件三:肥胖

由于肥胖,體內脂肪堆積,特別是腹部脂肪,過多的脂肪,會導致壓力增大,尿道收縮肌肉彈性不足,當體內有尿液的時候,很容易出現尿失禁。

事件四:泌尿器官問題

例如泌尿器官出現故障,泌尿系統患上發炎,例如尿道炎膀胱炎腎盂腎炎等炎癥的時候,受炎癥的影響,沒有辦法順利的將身體里尿液控制住了,很容易因為一個噴嚏引起尿失禁。

預防一打噴嚏就“漏尿”,要做好四方面

一、注意產后恢復

因為生產的原因導致的尿失禁,所以這種情況下一定要做好產后恢復工作。做好盆底肌訓練,護理好自己的盆腔,每天保持3分鐘做收縮肛門訓練。

二、及時排尿

不能因為忙或者其他原因,沒及時排尿,影響了盆腔以及膀胱的正常工作。要養成一有尿意就要排尿,不能憋著。

三、保持身材

要注意身體體重,保持身材,注意飲食,多運動,避免導致體重過于肥胖,影響尿道收縮肌肉彈性。

四、注意個人衛生

做好個人衛生工作,私生活干凈,減少泌尿系統炎癥的發生幾率。

出現一打噴嚏就漏尿的現象,要引起重視,不要以為漏尿就漏,沒多大點事,以為漏得不多,一點點,問題不大,其實有這些想法是錯的。漏尿可能會嚴重影響生活,兜不住尿,容易在多人的地方因為噴嚏或者激烈點的動作,出現漏尿而丟臉。

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