晚上睡覺朝左邊睡,會壓迫心臟對心臟不利?未必,這2類人更適合

資訊 2019-10-15 10:31:41 評論

睡覺有利于身體健康是大家都知道的一件事。在全天的時間,有1/3的時間都在睡覺,這讓很多人都重視睡覺,并且想盡辦法提高睡眠質量。

晚上睡覺朝左邊睡,會壓迫心臟對心臟不利?未必,這2類人更適合

近來就有人說在睡覺的時候也有禁忌,很多老人還告訴年輕人說:“在晚上睡覺的時候,千萬不要朝左邊睡覺,這樣的方式還會壓迫心臟,對心臟的健康不利。”

跟朝左邊睡覺相比,在晚上睡覺的時候,朝右邊睡覺是最好的,這種說法有沒有道理呢?在每次睡覺的時候,大家會發現早上起來的時候,并不是在我們睡前就調整好的姿勢。

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這種現象是非常正常的,人在睡覺的時候,在意識下人會換很多的姿勢,而在已經睡覺的情況下,也會換姿勢,其中就包括沖著左邊睡。

根據一項調查表現,每個人平均晚上要換姿勢的次數還可以達到20次。

即便你是朝左邊睡覺,對于心臟健康的人群也不會有影響的。雖然心臟是長在左邊的,但這樣的姿勢還不會壓到心臟。只不過對于人們來看,一直保持這個姿勢你最大的感受會是手麻、胳膊麻了,對心臟是沒有危害的。

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跟人們想象的不一樣的是,有的人還更適合在睡覺的時候朝左邊:

第一類人,如果你胃食管反流的情況,當你在躺下的時候,反酸的情況就比較嚴重。那么你就可以朝左邊睡覺,曾有研究上表明,相比于其他的睡覺姿勢,朝左邊睡覺還可以幫助我們在一定程度上避免反酸的情況出現。

所以,這種睡姿更適合有胃食管反流的人群。

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第二類人,如果你正在懷孕期間,那么也比較適合朝左邊睡覺,這是因為在懷孕期間,尤其是對于到了孕中期跟孕晚期的女性,身體會發生變化,朝左邊睡覺還不易壓到子宮,對身體來說反而是一件好事。

這是適合朝左邊睡覺的人,還有不適合朝左邊睡覺的人。如果你的心臟不健康,有心臟相關的疾病,很有可能會因為你朝左邊睡覺的原因,影響血液循環的同時,對自己的呼吸跟心臟也是不利的。

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所以,當你覺得朝左邊睡覺,已經有呼吸困難、胸悶的情況下,就不要這樣做了。有以上這種情況的人,則更要注意,避免給身體健康帶來不利的影響。

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