蒸大米放幾粒它,竟然味更鮮更養人,常吃還防癌,增強體力

資訊 2019-10-14 14:35:40 評論

如果說就連吃大米也能吃出健康來,真的是太不可思議了,就這樣一小方法,在蒸大米的時候多添加一物,可以讓蒸出來的大米更營養,更鮮,那就是添加幾個板栗,板栗補腎強筋,有“干果之王”的贊譽板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。現在跟小編一起來看下吧!

蒸大米放幾粒它,竟然味更鮮更養人,常吃還防癌,增強體力

準備大米一碗,栗子適量。

燒開適量清水,加入少量鹽后關火,放入洗凈的栗子悶5分鐘,據說這樣可以讓栗子去皮更加容易。

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大米淘洗干凈后放入大約高于大米一指深的水,一般陳米更吸水一些,這個要酌量添加。放入去了皮的栗子,正常步驟蒸就行了。

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備注:其實蒸米的時候不僅僅只可以放板栗,也可以放入其它的東西,像紅薯花生山藥等都是非常不錯的。???

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