秋天吃它雖好,但很多人吃不對,導致腹痛腹脹,這樣才能滋補潤燥

資訊 2019-10-14 14:35:35 評論

“十月的板栗笑哈哈”,這是很多人都知道的一句俗語吧!

秋天吃它雖好,但很多人吃不對,導致腹痛腹脹,這樣才能滋補潤燥

巧克力桂花板栗

材料

栗子肉200克,糖桂花5克,紅綠絲5克,白糖50克,熟豬油30克,淀粉15克,巧克力適量

做法

秋天吃它雖好,但很多人吃不對,導致腹痛腹脹,這樣才能滋補潤燥

1、栗子上籠蒸30分鐘,取出果肉切成筷頭大小的丁狀。

2、炒鍋上火燒沸,放入清水,

3、加入白糖、熟豬油燒沸,放入巧克力慢慢融化,

4、加入板栗迅速上槳。

4、1分鐘后加入糖桂花,用水淀粉勾芡。

5、起鍋盛入碗中,撒上紅綠絲即成。

秋天吃它雖好,但很多人吃不對,導致腹痛腹脹,這樣才能滋補潤燥

雙喜妹烹飪小貼士:

栗子的營養保健價值雖然很高,但也需要食用得法栗子不能一次大量吃,吃多了容易脹肚,每天只需吃6至7粒,堅持下去就能達到很好的滋補效果。

秋天吃它雖好,但很多人吃不對,導致腹痛腹脹,這樣才能滋補潤燥

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