壽命短的男人,身體會出現6種表現,一個不占,恭喜你很健康!

資訊 2019-10-12 21:49:42 評論

說到男人,我們都會想到堅強,陽剛,粗獷等詞匯。

所以很多的男性都不拘小節,也有些很多不良的生活習慣,這也導致男性的壽命往往比女性短3-5年。

但是生活中也不缺少一些長壽的男性。

壽命短的男人,身體會出現6種表現,一個不占,恭喜你很健康!

男人開始衰老,一般會幾大表現,占上一個,也要抓緊保養!

1、肚子變大

很多人男人逃不過“中年發福”的危機。

肚子不斷的變大,也是男人衰老重要的特征之一。

當男人的肚子越來越大的時候,也說明自身的代謝不斷的減慢,肝臟功能有所下降。

若肚子大,四肢比較瘦,要小心睪酮濃度降低,這是衰老的開始。

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2、脫發嚴重

隨年齡增長,體內激素的改變,很多年輕小伙都擺脫不了“地中海”發型。

掉發越來越嚴重,禿頭的部位越來越大,也是衰老的征兆。

同時中醫認為,腎其華在于發,脫發的人也說明腎臟精氣不足。

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3、牙齒松動

牙齒,也和人體其它器官一樣,會隨著年齡的增長,釋放出“衰老”的信號。

這種信號便是,男人牙齒的牙釉質,開始變薄,牙齒開始變色,并且牙床出現萎縮的現象。

一旦牙齒出現輕微的松動,變形,且易碎,說明衰老已經來臨了。

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4、身體浮腫

很多人在早上起床的時候,都會出現面部浮腫,眼瞼水腫等表現。

尤其是男性,常言道男性衰老先從腎開始。

而腎臟是人體的水臟,當腎臟出現損傷的時候,會引起水鈉失衡,從而導致水腫。

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5、尿頻,尿急

男性若是衰老,前列腺也會出現問題,導致尿頻、尿急、尿無力、尿不盡等排尿不適,這都是前列腺發出的衰老警報。

數據顯示,在男性40歲后,前列腺功能都會慢慢的下降。

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6、體力不支

人們常用“年輕力壯”才形容男人,

男人若是衰老,最明顯的一個特征就是感覺自己力氣不夠用了。

這證明身體各項機能開始變得遲緩老化,肌肉萎縮,自己的力氣變小了,很多事情可能會力不從心。

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3件事加速男人衰老,勸你一個不要做!

1、吃的太多

男人面對美食,往往不像女人那樣,為了保持身材,會有所控制。

他們通常會以吃飽為主,吃撐為止!

其實,男人攝入過量的肉類和脂肪,會造成體內脂肪蓄積,長此以往,很容易患肥胖癥和一些慢性疾病。

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2、吸煙喝酒

俗話說,煙酒不離手,癌癥跟著走。

長期飲酒,容易造成肝硬化,嚴重會致癌,比如咽喉癌食道癌肝癌等。

這是因為,酒精進入消化道,會對胃粘膜、食道黏膜等造成傷害。長此以往,這些部位會不斷受到損壞,最終為癌癥埋下隱患。

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3、不渴不喝水

相較于女性,男人普遍不愛喝水,經常口渴的不行,才會喝上幾口,事實上,不渴不喝水對身體傷害極大。

不喝水,會增加尿中的鈣濃度,易引起尿路結石,甚至引起腎結石或者腎盂腎炎,對腎臟的傷害是很嚴重的。

不渴不喝水還易引起便秘,加重自身血液粘稠,可誘發心房顫動,出現胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。

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男人,想要健康長壽,做好四件事,健康與你相伴!

1、養成喝茶習慣

哈佛大學醫學院的學者認為,茶葉中含有的抗氧化劑有助于保護血管。

茶水是焦油的克星,可以幫助人體排出更多的毒素,并且尾參還有宣肺、祛痰、利咽等功能,還可以生津止渴,提高免疫力,對潤肺利咽、生津止渴,對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果,非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

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2、保證充足的睡眠

男人熬夜,簡直就跟家常便飯一樣。

熬夜看球,熬夜吃夜宵,熬夜打網游等等。

研究發現,睡眠時過短都會增加過早死亡的風險。

睡眠時間為7小時的人,比睡眠少于6小時的人要長壽1年。

當然,也不是睡的時間越長越好,要知道,無論睡眠過多還是極度缺乏睡眠,都會影響壽命。

所以,建議睡眠保證在7-8小時為宜。

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3、減少壓力

很多疾病,都與各種不良精神因素的刺激有關,它影響機體生化代謝,使免疫功能降低,從而誘發各類疾病。

男人的壓力往往要比女性大,來自家庭,社會,工作等等的壓力。

如果平時多注意心理上的平衡調節,心態好一點,情緒樂觀也一些,有助于人體內各種酶和激素產生,利于調節腦細胞的功能和改善血液循環,免疫功能也會隨之增強。

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4、和諧的夫妻關系

良好的夫妻關系,是一個人健康的最大基礎。

隨著年齡的增長,男人對性的需求在不斷下降,而女人則在不斷上升。

所以男人適當的釋放和控制自己的情欲。

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