3個體檢指標沒異常,腎臟還算健康,可以放心了

資訊 2019-10-12 17:33:54 評論

到了中年,身體的健康情況不如年輕時那么“耐抗”,因此體檢對于中年朋友來說非常重要。在體檢的時候,尤其需要對腎臟的情況進行檢查。一般來說,要想知道自己的腎臟健不健康,可以到醫院對腎臟功能進行全面的檢查,比如腎功能、B超、尿常規等項目。不過,其實只需要看尿常規的幾個重要指標,就可以對自己的腎臟情況有個大概了解了。

3個體檢指標沒異常,腎臟還算健康,可以放心了

腎臟健康的指標

從尿常規報告中,著重了解是否出現血尿、蛋白尿以及血肌酐有無升高,可以了解自己的腎臟健康與否。

1.血尿的出現

正常的尿液是透明偏淡黃的,而如果出現血尿的話,很可能是腎臟出現問題導致的,比如腎結石或者腎炎,當然,也可能是尿道或者膀胱等部位出現問題導致的。總而言之,血尿說明尿液中含有紅細胞,這是腎臟不健康的表現之一。

2.尿蛋白定量>0.15g

對尿液的分析可以掌握尿蛋白這些指標,當發現尿蛋白這些指標在體檢報告上出現“+、2+、3+”的時候,說明腎臟很可能出現了異常,如果24小時之內,尿蛋白定量超過0.15克,意味著腎小球濾過出現問題,需要引起重視。

3.血肌酐數值>80

血肌酐也是衡量腎臟是否健康的重要指標,如果體檢報告上提示血肌酐超過80,說明腎臟出現了損傷。

3個體檢指標沒異常,腎臟還算健康,可以放心了

腎臟的健康,關系到生命健康,對生活質量起著決定性的影響,當體檢后發現自己的腎臟功能出現問題時,日常生活要注意一些不能做的事情。

腎臟不好,這些事情是禁忌

對于腎臟不好的人,在生活中有些事情不能做、有些食物不能吃,這是一定要遵守的。

當腎臟功能出現問題時,不能吃太重口味的食物,因為這些食物含有的鈉元素多,當體內的鈉鹽太多時,容易給細胞的滲透壓造成壓力,進而給本來已經損傷的腎臟帶來負擔。

腎臟不好的人,也應該少吃高蛋白的食物,酒類也要禁食,因為這類食物吃多了容易因為血液中尿酸過多,給腎臟帶來影響,而且尿酸多的話還容易誘發痛風

此外,腎臟不好的人一定不要憋尿,長期憋尿的話,容易給膀胱帶來壓力,從而誘發尿路感染等問題。

3個體檢指標沒異常,腎臟還算健康,可以放心了

對于腎臟功能低下,中醫在保養腎臟上有哪些方法呢?

中醫保養腎臟的方法

中醫常說:“腎氣弱,則正氣虛。”因此,保養腎臟應從日常做起,中醫上認為針對穴位進行艾灸或者按摩,可以起到保養腎臟的功效。

1.按摩太溪穴,可以起到滋陰補腎的功效,而且對于腎炎、膀胱炎等泌尿系統疾病具有很好的緩解治療效果。中醫認為,太溪穴是腎經傳輸經水的穴位,刺激太溪穴,可以讓氣血更暢通。太溪穴在足內側,腳踝后方和腳跟之間,用拇指按壓五分鐘,力度從輕到重,有條件的人還可以使用艾條進行艾灸,效果更理想。

3個體檢指標沒異常,腎臟還算健康,可以放心了

2.按摩涌泉穴也對腎臟有好處,因為涌泉穴是足少陰腎經的第一穴位,刺激該穴位,可以對腎臟起到保健效果,尤其是在泡腳之后進行按摩,效果更好,按揉涌泉穴時也用拇指進行按壓、揉搓,讓腳心感覺到灼熱感即可。

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