晨起后3個壞習慣,或許比熬夜更傷肝,很多男人卻視而不見

資訊 2019-10-11 14:51:40 評論

肝臟在我們身體里是一個安檢部門,它們負責排毒解毒。我們吃進去的所有食物,為了保證身體的安全,首先就要過安檢這關,安檢通過的才能在進入下一環節。如果發現有毒素,就先要將毒素分解,確認對人體無害后才能放行。

通過肝臟的檢查分解后,我們的身體吸收的營養物質才不會殘留大量毒素,從而保證了身體的健康。一旦肝臟受到損害,不能正常工作,那么這些殘留毒素就會被身體吸收,從而導致各個器官活性降低,免疾力下降,皮膚變差,身體狀態下降。而且肝臟不僅可以排毒解毒,它還兼職幫助食物消化吸收,可以說是一個全能型器官。

晨起后3個壞習慣,或許比熬夜更傷肝,很多男人卻視而不見

肝臟雖然這么能干,但只會埋頭苦干,就像職場中的老黃牛,只知道干,不知道說。別的器官如果受到侵襲,會出現不適,會向身體主人”訴苦“。而肝臟即使出現一些大的問題,也不吭不哈,很少會發出警告,這樣就很容易讓我們忽視,以至于錯過了最佳的治療時機。所以我們平時就要多關心下這個”老黃牛“,防患于未來,盡量避免日常生活中做出一些有傷肝臟的事。

大家都知道熬夜,喝酒傷肝,所以大家在這方面都會注意。但是晨起后做這三件事,可是比熬夜還傷肝,但有不少人卻在做,特別是很多男性朋友,對此總是視而不見。

晨起后3個壞習慣,或許比熬夜更傷肝,很多男人卻視而不見

晨起后傷肝3個壞習慣

1、晨起后憋尿

晚上我們在睡覺時,身體的代謝器官可還是一直工作著的,經過一晚上的代謝,水分代謝量已經達到了最大值,所以我們會感覺早上起來想上廁所。但是有的人即使感覺有尿意,很憋了,但還是舍不得要在床上多躺一會,多睡一會,是一定不愿意立馬起來上廁所的,這樣經常憋尿,就會導致肝細胞出現緊張狀態,血壓升高,從而肝功能也會被影響降低。

晨起后3個壞習慣,或許比熬夜更傷肝,很多男人卻視而不見

2、晨起后不吃早餐

俗話說”早要吃好,午要吃飽,晚要吃少“,可見早餐的重要性。但是不少人為了多睡一會,總是導致晚起,沒有時間去吃早餐,就匆匆忙忙跑去上班。這些人都想著早餐不吃也沒多大關系,反正一會就該吃午飯了,干脆兩頓并一起吃得了。

還有的人是早上剛起來,感覺還沒有食欲,也吃不進去,就把早餐省了。其實這種做法是非常錯誤的,長期不吃早餐會給我們的肝臟帶來很大的負擔,身體因為吸收不到足夠的糖分,就會調動肝臟內的糖分來維持新陳代謝,從而降低肝臟的活性,還傷胃。所以一定要改掉不吃早餐的壞習慣。

晨起后3個壞習慣,或許比熬夜更傷肝,很多男人卻視而不見

3、喝濃茶

中國人大多喜歡喝茶,愛喝茶的男性朋友不少。喝茶確實也有益于身體,但是喝茶可不是不分時間和濃度的。有不少男性朋友早上起來,就喜歡泡上一杯釅釅的濃茶,覺得即解渴,又能提神醒腦,可以更快地投入到工作中去。但這樣做沒有什么好處,反而會降低肝細胞的活性,所以早上起來喝一杯溫開水才是正確的飲水方式。

晨起后3個壞習慣,或許比熬夜更傷肝,很多男人卻視而不見

為了我們肝臟的健康,就要從平時的一點一滴做起,這三個晨起的壞習慣更是要改掉,除此之外,還可以常吃些養肝食物,比如枸杞,紅棗茶等。

另外,熬夜,喝酒,生氣,濫吃藥物,愛吃油膩食物,久坐不動等壞習慣,若你也有其中任意一個,都需要及時改掉,這樣才會讓我們的肝臟為我們服務時間更長久。

注:以上圖片來源網絡

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