突出打好三大保衛戰 男同胞們如何打好前列腺保衛戰!

資訊 2020-03-27 08:27:41 評論
突出打好三大保衛戰 男同胞們如何打好前列腺保衛戰!
突出打好三大保衛戰 男同胞們如何打好前列腺保衛戰!
突出打好三大保衛戰 男同胞們如何打好前列腺保衛戰!

男同胞們如何打好前列腺保衛戰!保護好男性前列腺,需要未雨綢繆,備好全方位功課。

一、前列腺很怕冷

前列腺特別容易"發脾氣",尤其對寒冷"很感冒"。前列腺疾病的發病存在明顯的季節性,寒冷天氣讓前列腺敏感地發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,導致尿道內壓增加而引起逆流,加重前列腺液的淤積,容易出現尿頻、尿急、尿痛,會陰、小腹部及睪丸疼痛等癥狀。

事實上,每當天氣寒冷,到醫院看病的前列腺疾病患者數量劇增。令許多醫生頭痛不已的是,治療效果往往不盡如人意。業內人士都知道,冬天治療前列腺疾病容易挨累不討好,而春暖花開季節治療前列腺疾病可謂事半功倍。這都是季節、氣候在作怪!

因此,在天氣寒冷的季節里,為了避免或減輕前列腺疾病的癥狀,我們就應該多加注意,了解一些前列腺的喜好和厭惡。

二、多喝水,前列腺害怕濃縮尿

天氣變冷后,絕大多數人的飲水量都隨之下降,喝水少成了寒冷季節的必然趨勢。飲水量減少必然會使尿液濃縮,排尿次數減少,而尿液內的有毒有害物質對組織器官的健康很不利。所以,在寒冷的季節仍然要多飲水、多排尿,每天飲用2升以上的開水或茶水,通過尿液來充分沖洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,以預防前列腺的重復感染,即使是尿頻的前列腺疾病患者也要多飲水。為了避免睡眠后因膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息,可以在夜間減少飲水量,在白天多飲水。

三、多排尿、不憋尿,前列腺害怕受擠壓

無論您喝水多少,天冷時都經常會有尿意。但是,尿急時 "忍一會兒"的態度是不可取的。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,使它血流不暢,充血腫脹。對男士來說,憋尿容易造成尿液返流,給腎臟和輸尿管帶來危害,甚至造成尿潴留和腎功能衰竭,還可因逼尿肌松弛而發生排尿困難。

如果男性突然不能排出尿液,并出現膀胱內脹滿和疼痛感,則可能是發生了急性尿潴留,需要緊急救治,應到急診室內通過導尿管將尿液排出。總之,一定要有尿就排,千萬別憋著,"大活人讓尿憋死"的情況也不是沒有先例,值得警惕!

四、戒煙酒及辛辣飲食,前列腺怕辣

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但是煙酒、辣椒等食品對前列腺和尿道具有較強的刺激作用,可引起會陰部位的腫脹與不適,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,降低前列腺的抵抗力。

醫生們觀察到嗜酒和吸煙者的前列腺炎前列腺增生前列腺癌的發生率比不近煙酒者要高。因此,即便在寒冷的冬季,也要盡量避免靠吃辛辣食品和喝大量的酒來"取暖",同時盡量不要吸煙。

五、保暖要到位,前列腺喜熱怕冷

天氣轉冷,人們基本上都會主動添衣服,但是個別追求"時尚"的男士,為了實現良好的形體效果,忽視前列腺保暖,穿得過少,容易誘發前列腺疾病或加重病情,對前列腺健康構成潛在威脅。

局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力降低,平滑肌纖維松弛,減少出口的阻力,使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。總之,一定要及時添衣,不要受涼,尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。

六、多吃堅果和蘋果

前列腺歡迎鋅元素和抗氧化劑

抗氧化劑,尤其是微量元素鋅可以增進前列腺健康,男士們的餐桌上應該多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各類抗氧化劑。如果能堅持每天吃適量的(2~3個)蘋果或蘋果制品(蘋果汁、果醬等),就可以獲得比較充足的鋅元素,達到協同治療前列腺疾病和防止復發的目標;而對于健康人群來說,也可以達到強健前列腺的自然抗病和一般抗病能力,可謂一舉多得。

七、坐立結合,前列腺怕"久坐"

在冬日的假期和周末,很多人喜歡坐在一起侃大山、打麻將、"斗地主"。結果,坐得時間久了,一些男性就"坐不住了","肚子"也會疼得難以忍受。事實上,前列腺的位置決定了男性在很大程度上是"坐"在前列腺上的,所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。

一些前列腺疾病患者可能已經體會到久坐會讓他們很不舒服,因此,應該減少或避免需長時間久坐的娛樂活動。另外,騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動都可以造成對前列腺的直接壓迫,導致前列腺充血,應該盡量避免。

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