26歲男子,突發腎衰竭,晚上3個傷腎習慣,太多人控制不住

資訊 2020-03-27 08:27:00 評論

原標題:26歲男子,突發腎衰竭,晚上3個傷腎習慣,太多人控制不住

26歲的小王,被同事送到醫院時,已經出現昏迷

當醫生進行檢查后發現,患者尿蛋白異常,血壓偏高,尿酸超標,已經出現了腎衰竭。

經過醫生的搶救,小王已經脫離危險,但此后,需要靠透析來維持生命。

蘇醒后的小王,知道這樣的結果,一時間無法接受,又昏了過去。

當小王再次蘇醒,依然無法相信,自己還這么年輕,腎臟怎么會衰竭呢?

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等到小王情緒稍稍穩定,便于醫生交談起來。

原來,小王是一名程序員,熬夜加班,是常態,被同事稱為“拼命三郎”。

從農村考上大學,再就業,小王一直都很努力,想要改變家里的條件。

這幾年,小王一門心思撲在工作上,努力賺錢,都沒有談女朋友。

小王給父母在老家蓋了新房子,父母的生活得到了很大的改善。

即使這幾年,小王幾乎每天都在加班,但是想到父母,自己就不覺得累了。

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長期加班,小王有了自己的“減壓”方式。

熬夜加班,自然會犯困,小王便用吸煙來提神,這幾年,煙癮也越來越大了。

而加班后,犒勞自己的方式,就是下班回家的路上,找一個路邊攤,喝點啤酒,擼點串,或者是來上一盆小龍蝦,感覺瞬間就輕松了許多。

了解了小王的生活,醫生在感嘆小王的孝心時,也不禁嘆息,正是小王的這些習慣,才導致了疾病的發生。

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晚上3個傷腎習慣, 太多人控制不住!

習慣1,長期熬夜

小王長期熬夜,對于腎臟來說,無疑是巨大的損害、

一方面,長期熬夜,睡眠不足,會導致蛋白尿風險明顯增加,并且,腎功能下降速度更快。

另一方面,“久坐傷腎”,長時間靜坐,對于腎臟也是巨大的損害。

此外,長期熬夜,會導致身體免疫力下降,增加疾病的風險。

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習慣2,吸煙提神

很多人,熬夜時,不論是加班,還是娛樂,很多人,都會靠抽煙來提神。

然而,長期大量吸煙,對于腎臟損害,尤為嚴重。

吸煙者,腎功能下降,較非吸煙者,整體高83%,下降速度較快。

吸煙與腎臟病,呈劑量依賴性相關,即吸煙越多者,其腎損傷風險越高。

香煙燃燒后的有害物質,會導致蛋白尿、血肌酐升高,加重腎病進展。

此外,還能導致普通人群的腎小球硬化,以及腎小管萎縮,且此,影響不能恢復。

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習慣3,啤酒+海鮮

對于現代人,晚上吃點宵夜,是多數人的選擇。

其中,啤酒+海鮮,或者擼串,深受人們的喜愛。

然而,這樣的習慣,是最傷腎的。

一方面,喝酒,會導致血肌酐增高,是腎功能損傷的強烈信號,嚴重危害腎臟。

另一方面,喝酒吃海鮮,還會導致體內尿酸升高,嚴重損害腎臟健康,甚至誘發腎衰竭、尿毒癥

想要腎好,記住養腎三招

第一招:茶療以護腎排毒

白鼓丁黃須茶,泡水代茶飲,可利尿通淋,促腎排毒,有益腎臟健康。

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用白鼓丁,黃須,玉竹玫瑰花,搭配在一起泡水喝即可。

黃須,俗稱玉米須,歸腎經、膀胱經,用其泡水,可利尿、利膽,可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等,還可減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等。

白鼓丁有“尿床草”之稱,有強大利尿通淋之效,可以幫助腎臟排毒,減輕腎臟負擔,再加上其消炎之效,對于改善尿路感染尿道炎等,效果顯著。

玉竹,可養陰生津,止消渴,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛,還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花,性質溫和,起到中和調節之用,不寒不燥,泡水喝,促進腎臟健康。

第二招:睡前做兩個小動作,補腎又排毒

①手背靠腰躺

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睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5~10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。

睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。

開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3~5天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。

②腳趾回勾

腎氣充足后,咱們就要開始打通膀胱經了,體內無毒則無百病。

雙腿伸直并在一起,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說明你的毒素堆積多,只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了。

三招:護好自己的雙腳

養腎的一種最好的方法是足部的保暖,因為我們的腎經來于腳底,我們的足部也非常容易受到寒氣的入侵。

所以,足部保暖就顯得格外的重要了,我們睡覺的時候不要把腳放在外面,也不要對著電風扇和空調吹,更不要總是赤腳在潮濕的地方走。

另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

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