瀉藥菜 三月就要吃它,天然“瀉藥菜”,小腹不鼓了,越吃越瘦

資訊 2020-03-26 09:50:57 評論

3月份中旬,春意盎然,我們褪去了冬裝,換上了輕便的春裝,這個時候,多余的贅肉遮擋不住了,減肥就成了大家關注的話題,不過,減肥一定要采取正確的方式,節食或者減肥藥都不是正確的選擇,我們要從飲食上著手,尤其一日三餐要規律,這次呢,小七為大家分享一道美食,它就是馬蘭頭拌香干。三月魚肉可以不吃,也要吃它,天然“瀉藥菜”,小腹不鼓了,越吃越瘦。

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馬蘭頭是一道天然的野菜,吃起來有春天的味道,有大自然的氣味,十分鮮嫩,馬蘭頭現在吃最為新鮮,不然可要再等一年了,馬蘭頭青翠的外表,涼拌,熱炒,做湯都是不錯的選擇,不過,馬蘭頭拌香干是一道經典的吃法,做法簡單快速,一起來看看吧。

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我們做這道馬蘭頭拌香干的時候,先把主要的食材備好,馬蘭頭一把,香干2塊,鹽適量,醋適量,香油適量,大蒜一頭。

1,首先,將采摘回來的馬蘭頭放在清水內多沖洗幾遍,再放在沸水內焯水,撈出來切碎,放在盤中即可。

2,緊接著,再把香干沖洗干凈,切成小塊狀,焯水后,和馬蘭頭放在一起。

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3,這個時候,把備好的大蒜處理干凈,切碎放在小碗中,其它調味料也放進去,攪拌即可。

4,最后,把調好的調味料放在食材上,快速的翻拌入味,就可以裝盤了。

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這道馬蘭頭拌香干的做法大家學會了嗎,好吃美味,野菜在過去不受人待見,現在卻變成了餐桌上佳肴,一到春天就有許多人挎著籃子去挖它,馬蘭頭清爽的口感,加上自身的營養,大家遇到別錯過哦。

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另外,馬蘭頭雖然是野菜,營養卻很豐富,馬蘭頭經常食用清熱解毒,春天吃一些,有很好的潤燥生津效果,不但增加免疫力,還能代謝一些油脂,有減肥的作用,還能幫助血管變得干凈。

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