傷腎的7大飲食習慣,第一個你就中了!千萬要戒掉

資訊 2020-03-20 21:39:04 評論

原標題:傷腎的7大飲食習慣,第一個你就中了!千萬要戒掉

傷腎的7大飲食習慣,第一個你就中了!千萬要戒掉

這7個傷腎壞習慣,

你中了哪幾條?

我第一個就躺槍...

壞習慣一:喝太多飲料

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軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后增加腎臟排酸負擔。

壞習慣二:常常憋尿

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尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染腎盂腎炎

壞習慣三:暴飲暴食

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現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

壞習慣四:喝水太少

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長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

壞習慣五:吃太松軟的面包

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面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。

但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

壞習慣六:飲酒后喝濃茶

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茶葉中的茶堿,可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

壞習慣七:飲食太咸

傷腎的7大飲食習慣,第一個你就中了!千萬要戒掉

飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病

注:(本篇由小編進行網絡整理,版權歸原作者所有,如有侵權,請聯系本人,本人會第一時間刪除處理!)

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