濕氣克星 濕氣的“天然克星”,堅持每天吃一點,排出體內濕氣,體重輕松降

資訊 2020-03-18 10:26:10 評論

【濕氣的“天然克星”,堅持每天吃一點,排出體內濕氣,體重輕松降】

體內濕氣是發胖的重災區,尤其是現在長期在空調底下長坐一整天的你,沒有長期運動,濕毒的堆積,肚子的贅肉也越堆越多了,想要根除濕毒,先從飲食開始吧。中醫認為體內寒濕的人因為濕氣體內經脈不通導致水分滯留體內,脾腎的功能也會相應受到影響,脾腎都是運化代謝水液的地方,所以體寒是很容易出現水腫和虛胖的。濕氣的“天然克星”找到了,每天堅持吃一點,排出體內濕氣,體重輕松降!

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蒲公英營養成分高,可瀉火除濕,散滯氣,化熱毒,改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題,每天一杯,濕氣排的干干凈凈。

燈芯草是屬于中藥類的食物,同時也是生活中特別少吃到的食物了,有著止血的功效作用,對于濕熱、咽炎及小便不利等癥狀有一定的治療作用,他還具有著清肺利尿等功效作用,特別是對于清心降火的作用有著特別好的效果。

地瓜中含有較多的纖維素,能潤腸通便、健胃益氣、補血生津,祛濕效果非常明顯。被稱為最健康的食品。

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糙米含有較多的纖維素,有助于排毒。中醫研究發現,它既能健脾胃,又能很好的祛濕排毒,補脾止瀉,可用其來煮粥吃,口感很好,調整身體系統。

莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。需要注意的是,莧菜性寒涼,陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者,不宜食用。

茼蒿是生活中常吃的食物了,主要含有著豐富的胡蘿卜素及鉀等物質成分,主要具有著安神健腦、預防便秘、促進食欲及美容美顏等功效作用,對于有小便不利及咳嗽痰多等癥狀有一定的治療效果,而且茼蒿是一種很好的保健營養食物哦。

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鮮棗:鮮棗是很多人都喜愛的一種水果,具有補氣補血、健脾健胃、解渴、益氣、溫熱的功效。女性若體內濕氣太重的話可以吃一些鮮棗,能夠促進血液循環、幫助消化、有助于排出體內的濕氣。

芡實稱為“水中人參”,是一種名貴的中藥材,具有益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平,中醫養生學認為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。

牛蒡茶是一款營養豐富的純天然健康茶飲,它具有清熱解毒、祛濕、通便的功效,長期飲用能幫助去除體內濕氣,還你一個健康好身體!

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山藥:山藥是生活中非常常見的一種養生食物,具有養胃、養脾的功效。除此之外,山藥也具有維持我們體內水液平衡的效果,能夠很好地將多余水分祛除,從而達到祛濕的效果。

玉米須是生活中很容易被人忽視的一種中藥材,藥用價值很高,在中醫中又被稱之為“龍須”。玉米須具有利水、促進體內多余水分代謝的作用。因此,濕氣重的人,平時沒事多用玉米須泡水喝,可以幫助我們排出體內的濕氣,讓身體更健康。

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以上為大家介紹了可以讓身體祛濕的食材,對于我們的身體來說,注重日常的保養是非常重要的,選擇合適的祛濕方法,比如飲食的方法,對我們的身體健康非常好哦。

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