女人,腎虛比男人更危險!為何人到中年就有發福危機?

資訊 2019-10-21 08:37:02 評論

一般人以為,只有男性需要顧腎,但其實腎對女性更重要!以中醫來說,腎有先天之氣,隨著年齡越大,就流失得越多;以西醫的角度來說,腎會影響女性荷爾蒙的分泌,讓脂肪分解的功能下降,因此一過35歲,女性就特別容易胖。

女人,腎虛比男人更危險!為何人到中年就有發福危機?

女性腎不好,容易增加脂肪?

三個臟器當中,腎是一切的基礎。在西醫的觀點中,腎負責過濾血液、形成尿液,連同老廢物質排出體外,除了這些功能,腎還能讓全身保持溫熱,也和人的生長、發育、生殖及老化有關。剛提到腎有讓身體保持溫熱的功能,因此腎弱的話,就容易畏寒、手腳冰冷、易胖。

而在中醫的觀點中,腎稱作先天之氣,蓄積著與生俱來的能量(氣)。先天之氣在我們出生時,總量便已經固定了,經時間流逝(年齡增長)而逐漸減少。

女性的身體每7年會變化一次,這個周期也和存于腎的能量、別名腎氣的增減有關:7歲之后腎氣開始活躍,28歲來到巔峰,35歲后腎氣逐漸減少。

就西醫的角度來說明腎氣減少,是指卵巢的機能下降,連帶女性賀爾蒙的分泌量也開始變少。

也就是說,過了三十五歲之后,能夠分解脂肪的女性賀爾蒙,功能會開始下降,因此女性的身體才會變得容易囤積脂肪、中年發福。

因此,保養腎對于三十五歲后,開始轉變為易胖難瘦體質的女性非常重要,能打造不易虛寒的體質,也能改善女性賀爾蒙下降的問題。

不顧脾和肝,會胖得更快,脾肩負腸胃進行消化吸收的功能,此外,還能形成與先天之氣對應的后天之氣、也就是由每天飲食制造出來的能量。

女人,腎虛比男人更危險!為何人到中年就有發福危機?

后天之氣可靠飲食每天逐步補充,但是隨著年紀漸長,脾也會由實轉虛,因此脾負責的消化吸收功能,在二十八歲來到巔峰后會開始衰退,與此同時,后天之氣也會漸漸消減。

腸胃虛弱再加上能量不足,將會使得肌力衰退以及代謝變差,也是讓體質易胖難瘦的原因。

以上從中醫五臟中的觀點說明,為什么35歲之后容易胖?

基本上就是腎功能變差,形成腎虛,加上胃腸功能衰退的脾虛現象,又助長了容易發胖的情形。

除了腎虛和脾弱之外,還有一個形成易胖體質的因素,就是肝臟運作失常。肝指的是肝臟,肝還具有掌控自律神經,協助穩定情緒的功能。

因為壓力大等因素,導致自主神經運作失常時,容易讓人即使肚子不餓、還是很想吃東西,也容易吃得過多。血液循環力及熱量代謝力會下降容易發胖。

腎、脾和肝這三個臟器的功能衰退或異常,導致容易發胖的現象,統稱為中年發胖。

過了三十五歲之后,原本就有食毒、瘀血、水毒這三種易胖體質的人,除了依據自身體質的改善建議,改變飲食和生活習慣之外,更要留意身體在自然變化(年齡增長)之下,無法抵抗的中年發胖風險。

女人,腎虛比男人更危險!為何人到中年就有發福危機?

35歲之后,你該這樣自我保養!

腎掌管的女性賀爾蒙減少,脾負責的消化功能衰退,肝控管的自主神經失調,就會開始中年發胖。三十五歲之后,想打造易瘦體質的第一步,就是保養腎(內分泌)、脾(腸胃)和肝(自主神經)。

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