腿上出現這種情況,說明你的肝、腎虛了,需要盡快調理

資訊 2019-10-18 22:38:13 評論

身體內部出現問題,會先反應到身體外部的某些部位,比如手、腳、腿等部位。當我們的腿部出現疼痛、腫脹、抽筋等問題時,不要忽視,也不要做些頭痛醫頭、腿痛醫腿的事情。

腿上出現這種情況,說明你的肝、腎虛了,需要盡快調理

尤其是過了中年,當腿部的這些變化,一定要小心身體出問題了。

一、腿部發涼、冒涼氣,是腎陽虛

干完活之后腰酸背痛是正常的,但是歇著不干活也覺得累,或者經常性的感覺到腰酸背痛,看看自己身體還有沒有這些癥狀。

雙腿浮腫、冒涼氣,四肢也感覺到發冷,尤其是女性的月經長期推遲、月經量還少,小腹還會出現腫脹,經血血塊顏色暗等,都是典型的腎陽虛癥狀。

當你出現以上情況時,可以按壓腰部以下,如果按完之后凹陷不彈起,而且腹部還覺得脹痛,建議就醫檢查。

如果狀況比較輕,通過改善日常生活習慣是去根的最好辦法,不能吃生冷、辛辣、寒性、油膩、難消化的食物;要多注意保暖,不能熬夜。每天16點到18點之間,可以按壓一下腎俞穴;晚上用熱水泡腳后,用力搓兩個腳心5-10分鐘,可以起到補腎的功效。

腎陰虛和腎陽虛不同,如果雙腿怕冷,但又發熱,這就是腎陰虛的表現,可以吃一些清涼食物緩解,如綠豆蓮子銀耳等。

二、腿部水腫,是脾虛

中醫上認為,脾、腎、肺虛都會引起水腫,而脾虛引起的水腫是腿部水腫,表現為按壓后凹陷不會及時恢復,以及食欲下降,尤其是臉色不正,發灰發暗時,說明脾虛已經到一定程度了。

脾虛不嚴重的可以通過食補調理,用山藥薏米熬粥當早餐,可以補脾。除此以外,紅棗、馬鈴薯、胡蘿卜等也具有一定的補脾效果。

脾虛時盡量不要吃田螺甲魚螃蟹山楂、枸杞、雪鴨肉等食物,這些食物可能會加重脾虛程度,不利于身體恢復。

三、肢體麻木,是肝血虛

肝虛分為三種,肝陰虛、肝血虛和肝氣虛,不同的肝虛引起的癥狀也不相同。

肝陰虛的癥狀是頭暈耳鳴、視力下降、五心煩熱、盜汗等癥狀;

肝血虛的癥狀是肢體麻木、臉色蒼白、月經不調、失眠多夢、手足震顫等;

肝氣血的癥狀是疲憊、困乏、無力、胸悶等。

肝虛患者飲食上可以選擇、黑芝麻紫米、枸杞、桑葚核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、皮、海帶等滋補肝腎的食物。

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