中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。

  • 換季加上戴口罩長痘痘?中醫師教你抗痘穴位

    換季加上戴口罩長痘痘?中醫師教你抗痘穴位

      最近因為疫情關係大家常戴 口罩 ,加上春天天氣變化大,忽冷忽熱讓皮膚油脂分泌失衡,門診多了許多來看 痘痘 的患者。 甄至翔醫師分享,痘痘分布的區域是辨證上很重要的依據,......

    中醫保健 2020-04-04 11:20:58
  • 「吃醋」排毒又可降膽固醇!中醫師教喝對3時間、3種類,效果更加倍

    「吃醋」排毒又可降膽固醇!中醫師教喝對3時間、3種類,效果更加倍

      人的一日三餐會攝取各種不同的食物,在補充身體必需營養的同時,也會吃進或產生許多莫名其妙的毒素,為了維持健康,防止疑難雜癥搶著出籠, 排毒 便成了生活中刻不容緩的功課......

    中醫保健 2020-04-04 11:18:36
  • 清明養生茶飲 「白芍甘草茶」幫助柔肝止痛、舒緩肌肉

    清明養生茶飲 「白芍甘草茶」幫助柔肝止痛、舒緩肌肉

      清明連假宅在家,除了吃潤餅、追劇外,也別忘了「養生」!由于春天對應的臟腑為肝,肝氣在這個時節最為旺盛,但是如果肝氣太旺,就容易影響脾胃,導致腸胃不適,消化吸收功能......

    中醫保健 2020-04-01 14:00:01
  • 皮膚干癢四肢冰冷怎么辦 中醫按摩穴道干癢冰冷問題

    皮膚干癢四肢冰冷怎么辦 中醫按摩穴道干癢冰冷問題

      近來乍暖還寒,不少人在干冷時候容易發生皮膚干癢情形。 Q:皮膚 干癢 ,按摩有效? A: 近來乍暖還寒,不少人在干冷時候容易發生皮膚干癢情形。這類型的搔癢好發于血虛體質的人......

    中醫保健 2020-03-08 16:37:52
  • 在家提高免疫力運動 靠1張椅子就能提升免疫力

    在家提高免疫力運動 靠1張椅子就能提升免疫力

      疫情增溫,加上空污季,民眾戴口罩、減少到公共場合因應,戶外運動也減少。養生庫(www.pduyrr.icu)推薦,在家就可以從事有氧、阻力運動,搭配作息正常、均衡飲食,提升免疫力。......

    中醫保健 2020-03-08 16:35:38
  • 貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌“臟胖菌”引起

    貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌“臟胖菌”引起

      中醫認為,如果食用了超過必需的食物量,使腸胃運作效率變差,就會變成所謂的痰濕體質。 當食物殘渣等老舊廢物,像泥濘般累積在腸胃內,就會導致痰濕體質。腸胃累積了痰濕的人......

    中醫保健 2020-03-01 12:38:19
  • 少年白讓你看來比實際年齡老?除了多吃黑色食物,中醫推旱蓮黑芝麻粥助調養

      年紀輕輕卻白發叢生,明顯的少年白問題,總讓你看起來比實際年齡蒼老許多?就算頻繁染發仍舊追不上白發冒出的速度?中醫師表示,不想再當「白頭翁」,不只要從減少生活壓力、......

    中醫保健 2020-02-27 10:55:34
  • 孩子抵抗力弱,中醫應該教你什么?

    孩子抵抗力弱,中醫應該教你什么?

      兒童肺氣虛、皮膚虛弱、耐寒耐熱、防御和對外功能弱,外感入侵易造成肺絡內傷,導致反復呼吸道感染 中醫認為小兒臟腑嬌嫩,形氣不足,抗外邪能力弱,患邪后抗病能力不足。疾病......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:38
  • 冬天多吃紫甘藍。

    冬天多吃紫甘藍。

      紫甘藍營養更全面,是冬季補充的佳品。 冬天是卷心菜蔬菜豐富的季節,比如紫甘藍、卷心菜、西蘭花等。這些蔬菜不僅營養豐富,而且比其他綠葉蔬菜更容易儲存。其中,紫甘藍營養......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:37
  • 抗生素濫用的“四害”

    抗生素濫用的“四害”

      抗生素是一種常見的藥物,也是最容易被濫用的藥物。只要超時使用,過量使用,不適應疾病或沒有嚴格管制,這就是濫用。 抗生素是一種常見的藥物,也是最容易被濫用的藥物。只要......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:34
  • 冬季補品應遵循“四項原則”

    冬季補品應遵循“四項原則”

      冬季補脾胃虛弱者,應用食療先調理脾胃最好遵循多樣、多樣、營養豐富、易于消化的原則,飲食應溫而軟。 “冬季補品,來年打虎”。對于冬季補品,一些人自己購買人參、鹿茸和其......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:33
  • 庚子年2020年吉祥養生要點

    庚子年2020年吉祥養生要點

      1992年1月20日是一個非常寒冷的節氣。從“五運六氣”理論的角度來看,大冷節氣已經進入了義和團年的年度運移和年度氣循環。 五年運動和六氣學說充分體現了“天人合一”的整體理念......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:32
  • 二十四節氣中的大冷

    二十四節氣中的大冷

      名更年期婦女(45 ~ 50歲進入更年期)生理功能由旺盛轉為衰退甚至喪失。根據中醫理論,由于腎氣漸衰,沖任兩經虧虛,陰陽失調是由頭暈、耳鳴、心悸失眠、易怒、抑郁、焦慮、月經不......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:30
  • 老年人在“39天冬訓”期間應注意防凍、防損傷和防病

    老年人在“39天冬訓”期間應注意防凍、防損傷和防病

      俗話說,“冬天鍛煉39天,夏天鍛煉3天”。然而,冬季的運動損傷比其他季節高30%。專家提醒,“冬季鍛煉39天”要注意防凍、防傷害和防病 俗話說,“冬天練39,夏天練3。”然而,冬......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:28
  • 如果有一天你發現你的父母突然消瘦,你必須警惕這五種疾病。

    如果有一天你發現你的父母突然消瘦,你必須警惕這五種疾病。

      有時候你會發現你的父母突然變瘦了。你只認為自己老了,但你不知道如果你突然減肥,那可能是某種疾病的征兆。 現在許多家庭子女在外工作。他們一年只見父母幾次。有時候你會發......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:21
  • 不要耽擱,老年人在6種情況下應該打電話給急診科。

    不要耽擱,老年人在6種情況下應該打電話給急診科。

      無心絞痛病史的老年人突然頻繁發作心絞痛,或原有心絞痛病史突然加重,出現冷汗、面色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀時,應予以重視。 老年人在什么情況下需要急救?不要疏忽當 1、突......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:20
  • 獨居老人自助的“四項措施”值得銘記

    獨居老人自助的“四項措施”值得銘記

      獨居老人患病或發生意外且未及時發現時,易發生意外事故。因此,對于獨居老人來說,學會如何自救是非常重要的。 隨著獨居老人越來越多,如何確保安全非常重要這是因為獨居的老......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:19
  • 六種滋腎食療配方,補血防脫發。

    六種滋腎食療配方,補血防脫發。

      何首烏燉蛋適用于血虛體弱引起的白發早發、脫發過度、早衰,對“虛而不補”有較好的療效 1,何首烏煮雞蛋 何首烏60克,雞蛋2個,加水一起煮,雞蛋煮熟后,去殼取雞蛋,再煮5分鐘......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:17
  • 愛美的人應該小心染發。對染發劑過敏可能是致命的。

    愛美的人應該小心染發。對染發劑過敏可能是致命的。

      染發對人體最常見的危害是過敏。這種過敏可導致頭皮、耳朵和其他部位發紅、發癢和灼痛,蔓延至頸部和面部,并引起水泡、黃水、腫脹和其他癥狀。 染色很常見,但對許多人來說,......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:16
  • 女性咳嗽時漏尿的原因是什么?

    女性咳嗽時漏尿的原因是什么?

      《黃帝內經》記載“五臟六腑皆引起咳嗽,不獨肺”,當提到六腑咳嗽時,有一種現象叫“膀胱咳嗽”,引起咳嗽和遺尿。 在日常生活中,總有一些讓人難以啟齒的尷尬。除了默默地忍......

    中醫保健 2020-02-09 14:24:15
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