孕婦能吃粉絲嗎 這類人也能正常吃粉絲

孕產婦 2020-03-30 22:31:30 評論

孕婦能吃粉絲嗎?粉絲是很多人都喜歡吃的,品種有很多,口感非常好,但是孕婦也可以正常吃嗎?粉絲的做法比較多,不少人都愛吃牛肉粉絲湯以及鴨血粉絲湯,究竟粉絲怎么吃?下面就請跟著小編一起來看文章吧!

孕婦能吃粉絲嗎

孕婦能吃粉絲嗎 這類人也能正常吃粉絲

孕婦是可以吃粉絲的,粉絲其實就是一種粗糧做成的主食,和面條差不多,可以吃。但是畢竟孕婦的身體和常人有所不同,所以在吃的時候不能過于隨隨心所欲,應該要注意采取正確的方法,有一些注意事項要知道。

建議在中午食用粉絲

粉絲由于添加了一些膠質的成分在里面,所以消化起來并不是十分輕松,如果在晚上吃有可能會導致消化不良的問題,建議孕婦要在中午的時候吃粉絲。中午吃的話,能留出足夠的消化時間,可以避免孕婦腸胃不適。

不建議孕婦吃過涼或過熱的粉絲

粉絲如果是做成湯面的話,剛剛出鍋的時候是非常燙的,但是涼拌的時候又很冰,這樣的粉絲不建議孕婦吃。孕婦吃東西的時候應該要溫度適宜,溫熱的粉絲比較好,這樣的食物吃了之后不會刺激身體,希望大家要注意。

建議喝點原湯

如果孕婦朋友愛吃粉絲,建議做的時候口味稍微要淡一點,比如說老鴨粉絲湯這樣的做法。吃了粉絲之后,湯汁也應該喝一點。因為湯里面會含有一些消化酶,也就是幫助消化的一種物質,喝點湯能讓粉絲消化的更加順利,幫助減少積食的可能。

孕婦能吃粉絲嗎 這類人也能正常吃粉絲

粉絲怎么吃

肉末粉絲

材料

豬肉50克,粉絲75克,青蒜25克,大蔥10克,姜5克,花生油50克,醬油15克,料酒10克,鹽3克,味精2克。

做法

1.豬肉切末,粉絲用熱水泡透;

2.蔥、姜洗凈切成末,青蒜擇洗干凈,切成半厘米的短節;

3、在鍋里倒入少量的油,然后把肉末放進去炒一下,等到肉末差不多炒熟的時候把蔥姜蒜也放進去一起炒一下。很快就能聞到一陣陣的香味了。

4、這個時候把料酒和醬油放進去,再加入兩大勺的清水進去,用大火把湯汁先燒開。開了之后之后就能加入粉絲了,小火把粉絲燒熟了之后就可以吃了。

酸辣豆花粉絲

材料

孕婦能吃粉絲嗎 這類人也能正常吃粉絲

300g內酯豆腐,80g薯粉絲,蒜,2勺食油,適量陳醋,剁椒,生抽,香菜,50g雞蛋,3勺辣椒油,黑胡椒。

做法

1、準備好內酯豆腐、薯粉絲、香菜、熟雞蛋、剁椒、熟花生。

2、香菜洗凈切碎;蒜拍破;熟花生去皮搗碎。

3、沙煲放在爐上燒熱,加適量食油,爆香蒜瓣。

4、加入溫水,煮開后下入薯粉絲。

5、倒入內酯豆腐。淋入陳醋,攪勻。

6、加入鹽、生抽、胡椒,煮開。加入香菜,倒入紅剁椒和花生碎。

7、淋入辣椒油,調好味,離火。

香菇肉末粉絲湯

材料

香菇、豬肉、粉絲、雞蛋、小蔥蔥綠、姜、白胡椒粉、鹽、生抽、雞粉、食用油、香油。

孕婦能吃粉絲嗎 這類人也能正常吃粉絲

做法

1. 香菇切成兩半或者片、或者丁;豬肉剁碎,腌制:少量鹽、生抽、食用油;

2.粉絲發好,煮熟,泡冷水;

3.雞蛋打好,煎成餅,切絲;

4.放油,放入少量鹽,炒香姜末、香菇;翻炒兩下后加水;

5.水滾后把豬肉放進湯里打散,肉變色后,放入粉絲;加入適量的鹽、雞粉調味;

6.后放入蛋絲,可以出鍋;

7.碗底放入香油、胡椒粉;把湯倒入碗里,面上撒上蔥花。

總結:孕婦如果愛吃粉絲,偶爾吃一些是可以的哦。粉絲只要是正規的廠家生產的,吃一些是沒有問題的。其實孕婦只要注意避免食用刺激性特別大的,對于身體會產生危害的食物,其他的常見食物都是可以適當食用的。

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