中年危機發福 到底該如何預防

美容 2019-10-13 20:55:53 評論

近看見許久不見的老同事,見面后只能用一個詞來形容——胖。大家紛紛恭喜他因為結婚而出現幸福肥。但是筆者將這種情況與醫生朋友分享,醫生卻告訴我,這不是福氣,而是“禍兮”!

引起“幸福肥”的原因

1.食物過于精致導致

男性婚后出現“幸福肥”是因為婚前無人照顧,而婚后一日三餐正常又精致,出現的“幸福肥”屬于熱量過剩導致。

中年危機發福 到底該如何預防

2.代謝下降導致

不少中年人的口頭談是“喝冷水都長肉”,為什么這樣呢?其實與基礎代謝密切相關,30歲之后,代謝下降,消耗熱量降低,多余熱量轉變為脂肪,引起肥胖。

3.運動減少

這不難理解,運動少,基礎代謝下降,熱量只能變為脂肪堆積。

4.作息不規律

人到中年往往有多種應酬,工作等,作息不規律,導致內分泌紊亂,促進更多的脂肪向內臟堆積。

5.慢性疾病引起

中年人會患上一些慢性疾病,如糖尿病高血壓關節炎等,而這些疾病需要長期的用藥治療,這些藥物也會引起人體的肥胖。

評論

  • 全部評論(0
    還沒有評論,快來搶沙發吧!

搜索

?