痛經的原因 精神緊張可能會導致這個問題

女性養生 2019-10-17 11:15:40 評論

痛經是一個困擾著很多女性朋友的問題,不痛經的人是很幸運的,在痛經發作的時候,不少人都會感覺到痛的受不了。痛經的原因是什么?有一些人痛經多年,都不知道自己為什么痛經。痛經怎么辦?建議食療來解決,具體請看下文來了解!

痛經的原因

痛經的原因 精神緊張可能會導致這個問題

精神緊張

還有一些朋友的痛經是有的時候會出現,有的時候不出現的。這類的人,往往是因為精神緊張而出現的痛經。當我們的情緒處于一個不穩定的狀態時,對于疼痛的感覺就會比較明顯,而且還會嚴重的飲到內分泌水平,從而引起痛經。

原發性痛經

原發性的痛經是比較多見的,所謂的原發就是沒有別的疾病引起,單純的就是痛經。這樣的痛經往往沒有太好的治療方式,只能在每次月經來臨之前就注意護理,痛的厲害的時候采取一些止痛的方法,多數患者在年紀大了之后痛經會緩解。

身體虛弱

有一些人體質比較差的人會有痛經的問題,本身的體質就不好,免疫能力很低,所以患上各種疾病的可能都會比較大。腹部的肌群發育不好,所以功能就比較差,受到了臟器的牽扯之后疼痛的感覺就更加明顯了,這種類型的痛經是很常見的。

子宮發育不良

子宮發育不佳容易合并血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

子宮內膜異位癥

它與原發性痛經癥狀極相似。

如果病人有進行性痛經或內膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者),應早作腹腔鏡檢查以明確診斷,及早進行保守性手術治療,以保存生育能力

激素影響

痛經的原因 精神緊張可能會導致這個問題

月經一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮,卵巢排卵以后逐漸產生黃體,黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮,影響子宮里的經血外流。子宮里的經血多了,刺激子宮,會引起子宮強烈恥縮,因此產生疼痛。

子宮頸管狹窄

主要是月經外流受阻,引起痛經。

子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高

前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

痛經怎么辦

1、看一部爆笑喜劇放松大腦

大腦動員令:人們出現痛疼主要是通過大腦神經傳遞的。已經有研究發現了,如果人們的神經緊張,那么對疼痛的忍受度,并且痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。還有一些研究發現大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同,也就是說他人的痛經可以加重你的痛經程度。

痛經的原因 精神緊張可能會導致這個問題

Tips:一旦出現了痛經的情況,我們應該避免那么特別疼痛的區域,這個時候我們可以看一部爆笑喜劇放松大腦。當我們去哪身心投入到影片的時候,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,能夠緩解疼痛的情況;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。

2、利用天然食物補充雌激素

我們應該知道現在很多的女性都會出現痛經的情況,其實很多時候痛經都是由于生理原因,女性出現痛經一般都是因為體內雌激素含量減至低,這個時候我們對疼痛的忍耐度也會降低,這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。

Tips:可以利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。

3、保持頭低臀高姿勢

子宮動員令:有時候子宮和陰道位置不利于經血排出。經血若不能暢快地從子宮頸流出,而是潴留在子宮內慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背酸痛。

Tips:保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經血外流,可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。

痛經吃什么

1、補血養氣的食物

紅棗蓮子花生等。

2、富含蛋白質的食物

桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。

痛經的原因 精神緊張可能會導致這個問題

3、具有豐富維生素的蔬菜何水果

板栗核桃開心果香蕉等。

4、還可以飲些葡萄

能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。

總結:痛經的原因是比較復雜的,如果你經常會有痛經的情況,建議到醫院進行詳細的檢查,如果是一些疾病導致的痛經,那么積極的治療原發疾病,就可以讓痛經很快的好起來了。今天的內容就是這些了,希望可以幫到大家哦!

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