連續放假大吃大喝肚子痛! 防止食物中毒要這樣做

飲食禁忌 2020-04-04 11:24:00 評論

連續放假大吃大喝肚子痛! 防止食物中毒要這樣做

養生庫 www.pduyrr.icu】民眾吃東西后,出現腹瀉、嘔吐癥狀,當心是細菌及病毒引起的食物中毒。曾有民眾飲用未經充分消毒及煮沸的山泉水,導致諾羅病毒食品中毒案例。此外,也曾發生誤食綠褶菇、姑婆芋、大花曼陀羅及蟾蜍等動植物后,造成食品中毒的情形發生。

107年造成臺灣食品中毒的前三名病原性微生物,分別為諾羅病毒、金黃色葡萄球菌及仙人掌桿菌。其中最常被發現造成食品中毒病因的諾羅病毒,只需要少量的病毒就可導致上吐下瀉,諾羅病毒不耐熱,因此,餐點都要徹底加熱至中心溫度70℃以上再食用,即可避免中毒。但要注意的是,酒精無法消滅諾羅病毒,所以在如廁后、製作及食用餐點前,一定要用肥皂等清潔產品徹底清洗雙手。至于容易被微生物污染的貝類水產品,應避免生食,在烹煮蛤蜊牡蠣時,當貝類的殼張開后,也要再多煮一會兒再吃。

金黃色葡萄球菌是微量存在人體表皮的微生物,若調理食品的人手部有傷口化膿時,就容易孳生金黃色葡萄球菌,食品製備過程一不慎,就可能污染食品,食入后造成上吐下瀉等不適癥狀。調理食品的人應注意個人衛生及應穿著整潔,并注重手部清潔及消毒,若手部有傷口,則需妥適包扎處理,并戴上不透水手套。

在仙人掌桿菌方面,容易透過環境中的灰塵或病媒污染食品,菌體不耐熱,但可能形成耐熱性芽胞,因此便當或餐點製備后,又在室溫下貯存過久,就可能使仙人掌桿菌芽孢萌芽增生,并產生毒素,吃了導致腹瀉或嘔吐等癥狀。食藥署建議,應注意衛生管理,避免食品受到灰塵及病媒等污染;食品食用前也要徹底加熱,烹調后也應儘速食用,如未能馬上食用,最好保溫在60°C以上,或儘速冷藏(7°C以下)或冷凍(-18°C以下)保存。

若計劃出外郊游,請遵守「不要飲用山泉水、不要食用不明的動植物」原則,想遠離食品中毒,預防食品中毒的5要:「要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要徹底加熱及要注意保存溫度」,可常保飲食安康。

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