腎結石的原因 飲水少會導致這個問題

疾病預防 2019-10-17 23:15:42 評論

腎結石已經成了一種很多發的疾病,很多的年輕人只有二十多歲,現在也會被查出腎結石。腎結石的原因是什么?也許你平時沒有注意到,但是不良的生活習慣是會導致結石病的。腎結石吃什么好?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章!

腎結石的原因

1.飲水少

腎結石的原因 飲水少會導致這個問題

患上腎結石的原因有很多,其中一個很多人都會犯的錯誤就是飲水少。我們每天補充的水分如果不足,那么體內的很多垃圾就會不能及時的排出來。水分可以滋養我們的身體,尿液會把泌尿系統進行沖刷,因此一定要記得喝水。

2.運動量少

鍛煉身體的機會少,那么患上腎結石的可能就會比較大。我們在鍛煉身體的時候,體內的一些結晶或者是小的結石,會隨著運動而排出來。而如果你總是久坐或者久站,那么結晶會一直聚集在體內,然后變成了大的結石。

3.脂肪攝入過多

愛吃油脂高的食物,比如說五花肉或者是各種各樣的油炸食物,那么你也可能會長結石。這些油膩食物我們的身體是沒有辦法全部的代謝掉的,會導致身體的消化負擔增加,還可能會引起三高,注意清淡的飲食可以預防這些疾病。

4.糖分過高

經常食用糖分過高的食物,不僅會引起身體肥胖,高血壓高血脂等,還會導致腎結石的發生,因為蛋白質攝入過量或食用糖分過高,很容易導致腎臟和尿中的鈣,草酸,尿酸等成分普遍的增高,所以平日大家一定要定期的檢查身體,以免延誤治療時間。

5.草酸積存過多

可能很多人不明白,什么是草酸,就是長時間的食用菠菜,豆類,可可,生菜等食物,這樣很容易造成腎結石的發生,尤其是長年的素食主義,也很容易導致草酸堆積過多,所以大家在平日的飲食中一定要保持飲食的均衡,以免造成身體營養不良,引起腎結石。

腎結石吃什么

腎結石吃獼猴桃

腎結石的原因 飲水少會導致這個問題

獼猴桃可以說是比較常見的一種水果,很多人都非常的喜歡,獼猴桃中本身含有的營養物質可以說是比較豐富的,也被人們被譽為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒,能調中理氣,并且它可以用于食欲不振,嘔吐,適合腎結石食欲不振者吃。

腎結石吃橘子

橘子是一種很多人都喜歡的食物,橘子本身也是是溫性水果,酸甜可口,它富含豐富的維生素c,我們應該知道維生素c對人體來說是非常重要的,在平時多吃一點橘子可以幫助我們疏肝理氣、消腫散毒,很適合腎結石患者食用。

腎結石的原因 飲水少會導致這個問題

腎結石吃荔枝

荔枝是有一種非常好的滋補水果,它味甘、酸,在平時多吃一點可以幫助我們開胃益脾、溫中止痛、補脾益肝。荔枝中含有人體需要的營養物質,像是含維生素C、糖份等,它們能夠為我們的身體補充能量,減少困倦疲乏癥狀,適合腎結石者吃。

腎結石吃芒果

芒果富含β-胡蘿卜素,能提高免疫系統功能,保護肝臟,控制體重增加,對腎結石者有益。

腎結石吃柿子

柿子含有豐富的果膠、鞣酸,具有清熱生津、健脾益胃,生津潤腸等多種功效,對腎結石者有益。

腎結石吃檸檬

檸檬味酸甘、性平,具有抗菌消炎、清熱化痰、健脾和胃的功效,對腎結石者有益。

腎結石吃草莓

腎結石的原因 飲水少會導致這個問題

草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含豐富的維生素C,可潤澤喉部,促進胃腸蠕動,對腎結石者有益。

腎結石吃李子

李子含有多種營養成分,能促進胃腸蠕動、利尿消腫,對腎結石者有益。

腎結石吃香瓜

香瓜味甘,性寒,具有清熱解暑、利尿的功效,用于熱結膀胱、小便不利等癥,對腎結石者有益。

總結:實際上腎結石是一個潛伏在我們身邊的疾病,不要看它多數情況下不嚴重,但是萬一發展的比較厲害了,也是很痛苦的。大家應該在平時養成定期檢查身體的好習慣,這樣如果有小的結石就可以早點發現然后去處理了。

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