冠心病的注意事項 少吃冷飲可以預防這個病

疾病預防 2019-10-15 22:54:01 評論

冠心病是比較常見的疾病,現在患有此病的人可以說是一直在增加,得了冠心病之后我們在生活中有很多的注意事項,大家應該了解一下。冠心病的患者在平時會感覺自己的身體有不適的癥狀。能夠引起冠心病的原因很多,下面就一起看吧。

冠心病的注意事項

避免食用冷飲

患有冠心病的朋友在平時應該要少吃一點冷飲,特別是高溫的天氣時,這個時候我們的血管處于擴張的狀態,在進食冷飲后,那么患者的腸道會遭受刺激,很有可能會導致血管收縮,血壓飆升,可能出現心絞痛,心梗的癥狀。

冠心病的注意事項 少吃冷飲可以預防這個病

飲食清淡

飲食對人們的身體是非常重要的,患有冠心病的朋友在飲食方面應該多注意一下,這個時候大家要多吃新鮮的水果,蔬菜,或者一些豆制品,生活中應該減少攝入油膩的高脂肪的食物,并且我們可以適當的補充魚肉或瘦肉,加上一些糖水和涼茶的補充,有利于身體調節。

少量攝入糖類

現在很多人都非常的喜歡吃甜食,特別是喝奶茶的人數一直在增加,雖然糖類是身體熱能的主要來源,但是我們在食用的時候應該要注意用量,過多的糖類會轉化成脂肪,導致體重上升,這個時候大家可以選用淀粉玉米類多植物纖維的食品,少吃單糖。

忌脫水

一些人沒有適當的飲水習慣,都是等到渴了才喝,對于中老年人,喝水不足導致血粘稠度上升,導致缺血,血管堵塞等,所以要養成良好的喝水習慣。

忌暴飲暴食

暴飲暴食會使消化道的血運加強,導致心肌供血供氧量相對不足,并會使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動緩慢,引起心肌缺血缺氧,因此冠心病患者飲食切忌暴飲暴食。

戒煙戒酒

吸煙者的冠心病發病率比不吸煙這高3倍,因為香煙中的有害物質對循環系統有直接損害作用,可導致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但損害肝臟等器官,還能產生過多的熱能,增加心臟耗氧量,導致心臟負荷過重,加重冠心病。

冠心病吃什么

1、多吃山楂

山楂中的山萜類及黃酮類等成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有助增強心肌功能、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效,比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準備一些山楂或山楂片。

冠心病的注意事項 少吃冷飲可以預防這個病

2、多吃蘋果

研究表明,蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效,患者每天吃1-2個,正如俗語說的那樣:一天一蘋果,醫生遠離我。

3、多吃獼猴桃

獼猴桃被譽為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩定血壓,另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

4、多吃菠蘿

菠蘿所含有一種物質能促進血液循環,可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發生。

冠心病的注意事項 少吃冷飲可以預防這個病

5、多吃松子

松子有“長壽果”之稱,松子內含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對老年人作用更加明顯。降脂降壓,對高血壓、冠心病的預防作用非常明顯。

6、多吃香蕉

香蕉富含鉀,鉀有益于血液循環,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉,對血壓有很好的降低效果,同時,能減少冠心病的發生概率。

冠心病的癥狀

1.耳鳴

人體的耳蝸對于缺血缺氧的情況是十分敏感的,如果一個原來沒有耳鳴癥狀的老年人,在近期卻出現了耳鳴的情況,而且耳鳴情況持續存在,那就有可能是由于冠狀動脈粥樣硬化所引起的腦缺血所致,而且,統計學也證實了這一點,統計學分析顯示,86.7%的冠心病患者耳鳴癥狀往往要比心絞痛先出現,只有8.6%的患者耳鳴癥狀與心絞痛癥狀同時出現。

所以,如果中老年人突然出現耳鳴的癥狀并且癥狀持續,就應該及時到醫院進行相關的檢查,以防可能是冠心病的早期癥狀。

2.胸悶胸痛

在正常健康人體的心臟表面,分布著眾多的血管,這些血管能夠給心肌細胞提供充足的營養物質和氧氣,當冠脈血管出現粥樣硬化時,血管會變得狹窄,這時候血液流通不暢,患者如果進行大量的體力勞動,心肌細胞由于需要更多的氧氣來供應能量消耗,而血管由于變狹窄無法及時提供充足的氧氣,這時候患者就容易出現胸悶胸痛的癥狀。

因此,對于中老年人來說,如果經常在爬完樓梯或是上坡以及做其他體力活動后,出現胸悶胸痛的癥狀,就要注意可能是冠心病的早期癥狀,此時應注意及時到醫院檢查。

3.耳垂皺紋

耳垂皺紋也叫做雙耳征,它和冠心病的關系早是一位叫Frank的醫生所發現的,他發現,死于冠心病患者,其耳垂皮膚幾乎都有一條明顯的皺紋,后來的醫學研究顯示,耳垂為身體要端部位,它對缺血相當敏感,如果出現動脈硬化時,就容易因為缺血而出現側向的皺紋。

4.頭暈昏厥

導致頭暈昏厥的出現,其引發因素往往有多種,可以是由于動脈粥樣硬化導致供血不足所致,也可能是由于頸椎病貧血、心律失常等原因所致,對于中老年人來說,如果經常出現反復的頭暈昏厥癥狀,不管是不是冠心病,也要注意及時到醫院進行檢查是什么原因所致。

冠心病的注意事項 少吃冷飲可以預防這個病

5.特殊牙痛

說到牙痛,可能大家并不會想到會和冠心病有聯系,但實際上,有一種牙痛確實是和冠心病具有關聯的,當冠狀動脈出現心肌缺血或是損傷的時候,機體的植物神經可以將心臟的異常信號傳遞到脊髓中樞,然后信號再從脊髓中樞傳送出去,有可能達到牙齒。

結語:上文已經為大家介紹了冠心病的注意事項,我們現在應該知道冠心病患者不應該做什么樣的事情了,在平時大家應該要注意保養自己的身體,適當的做身體方面的運動,一旦發現自己出現了冠心病的癥狀,要盡早的治療。

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