低血糖怎么辦 調理腸胃功能緩解這個癥狀

疾病預防 2019-10-14 22:25:59 評論

低血糖是比較常見的疾病,患有此病的女性朋友比較多,一旦出現了低血樣對我們的身體有很大的影響,這個時候應該怎么辦呢?想要緩解低血糖,我們可以在飲食方面做出調節,吃什么比較好呢?能夠引起低血糖的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。

低血糖怎么辦

1、補充營養。人們之所以說出現低血糖,很有可能是因為身體中缺少營養物質,所以在平時我們應該要及時的為身體補充需要的微量元素和營養成分。低血糖會出現,本身就與微量元素缺乏有著密切的關聯,補充營養物質可以緩解這個情況。

低血糖怎么辦 調理腸胃功能緩解這個癥狀

2、調理腸胃。一旦我們出現了低血糖的情況,很有可能是因為我們腸胃的消化功能出現了問題,所以在生活中我們應該要注意適當調理腸胃。只有這樣這樣才能避免微量元素的流失,這樣能夠幫助我們緩解低血糖的癥狀。

3、監測血糖。患有低血糖之后我們應該要定期的檢查自己的血糖,性對于高血糖而言,低血糖患者在血糖的檢測上雖然無需那么密集。不過為了能夠快速的治療好低血糖,和對低血糖癥狀的控制,建議大家還是要注意適當監測血糖。

低血糖的飲食原則

1、少吃多餐

低血糖患者少吃多餐為宜,一天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常只吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。

2、均衡飲食

飲食應該力求均衡,少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面,要盡量少吃精制及加工產品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩定血糖。

低血糖的原因

一、藥物因素

1、胰島素:胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度,可能產生典型的急性低血糖反應。

2、磺脲類藥物:這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時,即有出現低血糖的可能。

3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。

低血糖怎么辦 調理腸胃功能緩解這個癥狀

二、疾病因素

1、嚴重肝病時,肝臟不能有效地調節血糖,當糖攝入不足時易發生低血糖。

2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖癥。

三、生活習慣

1、長期進食不足,過度消耗,如神經性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等,會促使血糖下降。

2、空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。

3、持續劇烈運動、長期饑餓或高燒病人團血糖消耗過多,也可引起低血糖癥。

低血糖怎么辦 調理腸胃功能緩解這個癥狀

四、功能性

一類原因不太明確的功能性低血糖多發生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點是常發生在餐后三四小時左右,并且飯吃得越多,越容易出現。目前認為,其原因是患者吃進肚里的食物刺激了腸道內的多肽激素,而這種激素能刺激胰島素大量分泌,從而將血糖降得很低,導致低血糖。

低血糖吃什么

咸蘿卜干

蘿卜干是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物,其實蘿卜干維生素B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風味。

胡蘿卜

胡蘿卜的營養功效相信不用說大家也是知道的,胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

菠菜

是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿卜素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。

金針菜

金針菜含鐵量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

低血糖怎么辦 調理腸胃功能緩解這個癥狀

蝦皮腐竹

皮腐竹能夠有效緩解低血糖,制作方式也十分簡單。蝦皮和腐竹富含蛋白質,能夠有效預防并且幫助低血糖,高血脂的治療,效果較為明顯。制作之前將蝦皮清洗干凈,加入泡發的腐竹一起爆炒,加入適量的調味料即可。

黑豆

黑豆的營養價值非常高,有保健養生的功效。黑豆含有生血黑發的營養物質,不僅能夠輔助治療低血糖,還能夠滋養毛發,補充蛋白質。可以用黑豆煮湯或者制作成黑豆漿,保健效果十分明顯。

胡蘿卜

胡蘿卜是十分健康的蔬菜,營養價值十分全面,尤其是維生素B,維生素C,胡蘿卜素的含量非常高。經常食用胡蘿卜可以幫助人體保健補氣,有生血助血的作用。可以用胡蘿卜榨汁后飲用,也可以用胡蘿卜跟肉類熬煮成湯,能夠輔助治療低血糖。

結語:上文已經為大家介紹了低血糖怎么辦,我們現在對低血糖應該有了一些了解,在平時大家應該要注意預防這種癥狀的出現,生活中要多吃一點有營養的食物,一旦出現了低血糖的情況,那么應該要盡早的治療。

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