胃痛的原因 飲食不衛生會導致這個病

疾病預防 2019-10-12 08:12:55 評論

很多人在生活中應該都出現過胃痛的情況,這個是一種很常見的癥狀,不過出現了胃痛會比較影響我們的生活,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們胃痛的原因有很多,平時要注意一下。胃痛的時候吃什么對身體比較好?下面就一起看吧。

胃痛的原因

1、不注意飲食衛生

一些人在生活中不注意自己的衛生情況,在飲食上也同樣不講究。很多的食物在沒有清洗或是沒有清洗干凈的食物就吃了,這是非常不正確的,這樣的做法很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到我們的身體中,之后引起感染,也會導致胃痛的出現。

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2、胃病所致

我們本身就患有胃炎,胃痙攣或是胃潰瘍等疾病,那么也會出現胃痛。如果是因為這些疾病的原因出現了胃痛,我們應該要服用相應的藥物進行治療,疾病得到了很好的控制,疼痛的現象自然會減輕。不過我們在用藥時要根據醫生的指導。

3、生活壓力太大

現在人們都承受著很大的壓力,但是過大的生活壓力對我們的身體有危害,這個也是導致胃部出現疼痛的重要原因之一,不管是因為學習還是工作的壓力,都會讓體內機制失去平衡,從而會引起胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

4、飲食不規律

經常暴飲暴食,以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多,沒有得到及時的消化,就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食,時間一長,會打亂胃部工作的平衡,對胃部產生一定的壓力,引發胃痛。因此,我們既不能暴飲暴食,也不能不進行飲食,只有按時按量飲食,才能避免胃痛的現象產生。

5、消化不良

部分人群存在消化系統功能不好的情況,如果食用了一些不利于消化的食物,很有可能導致食物長時間停留在胃部,終出現便秘、胃痛等現象。

胃痛怎么辦

1.精神勝利法

精神支柱非常的重要,在胃痛的時候一定要堅持住,那樣才好的快一點。

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努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然后緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。

穿比較寬松的衣物,對經常發生胃痛的患者有好處,緊身的衣物容易壓迫腹部,更容易出現胃痛。

3.吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。

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平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

4.給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。

胃寒的患者可以喝一點溫水,也可以將熱水袋放在腹部,還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。

胃痛吃什么

第一、早上喝牛奶

胃疼如果早上發作的厲害可以攝入一些容易消化、高含熱量還有蛋白質的食物,比如雞蛋、面條、饅頭還有飲用粥等,牛奶對于緩解胃疼是有好處的,牛奶能夠在胃里面形成一層保護黏膜,每天早上起來喝一杯牛奶是再好不過的緩解胃痛的好辦法。

第二、胃疼發作吃酵母粉蘇打餅干

胃疼嚴重的時候是可以吃蘇打餅干還有酵母粉的,這些食物是堿性的,胃疼發作的厲害就會分泌過多的胃酸,所以服用適當的酵母粉是有助于中和胃酸的,治療胃疼還是有好處的。

第三、喝點加蘇打的米粥

喝粥對于胃疼的人是非常管用的,每次喝點加蘇打的大米粥是有助于緩解胃痛的,每次熬粥的時候適當的加點食用蘇打,這樣煮出來的粥米粒是很容易消化的,對于緩解胃痛有好處。

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第四、喝點桂花

桂花是一種很溫性的食物,很多人遇到風寒就會容易出現胃絞痛,這個時候就可以喝點桂花茶來改善一下。桂花茶對于暖胃止痛效果特別的好。

第五、喝點南瓜

南瓜含有大量的果膠成分,對于保護胃黏膜是有好處的,特別是南瓜皮的緩解功效會更好,每次烹飪的時候可以帶著皮來蒸煮,這樣入口養胃的效果就很好。

結語:上文已經為大家介紹了胃痛的原因,我們應該對胃痛有了一些了解,生活中大家應該要盡量避免上述的情況出現,不要給自己太大的壓力,應該注意飲食方面的健康和衛生,如果是因為疾病出現了胃痛,那么應該要盡早治療。

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