低血糖怎么辦 生活中少食多餐能治療這個病:【餐后血糖多少為低血糖】

疾病預防 2020-03-26 09:49:56 評論

低血糖是很常見的一種疾病,現在患有此病的人數一直在增加,得了低血糖我們的身體會非常難受,這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解低血糖呢?下面會有詳細的介紹。

低血糖怎么辦

1、少食多餐

一旦我們發現了自己有低血糖的情況,大家應該要按時吃飯,大家應該在每頓飯只吃七分飽左右。生活中我們應該要養成少食多餐的好習慣,規律的進食可以幫助我們有效的緩解低血糖,減少低血糖帶來的問題。

低血糖怎么辦 生活中少食多餐能治療這個病:【餐后血糖多少為低血糖】

患有低血糖的朋友要注意營養搭配均衡,在吃飯的時候不要只吃一種食物,對于在平時出現低血糖和病情不穩定的人群而言,大家可以在三餐間隔多添加幾次點心,在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。

2、隨身攜帶糖果

低血糖這種疾病會隨時的發病,在我們感覺到有心悸等情況的時候。這個時候應該要及時的補充糖分,大家應該在日常的生活中隨身攜帶糖果或者是巧克力,感覺自己的身體不適,應該及時的補充糖分,可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

3、就醫治療

對于一些癥狀比較嚴重的患者,出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療,以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

4、增加纖維的攝入

高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度,當血糖下降的時候,可以將纖維和蛋白質食物一起食用,如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬,蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動,在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物,可以有效的緩解低血糖。

低血糖怎么辦 生活中少食多餐能治療這個病:【餐后血糖多少為低血糖】

低血糖的原因

1.糖分或淀粉攝入不足;比如有的人工作忙,不能按時吃飯,有的女孩子愛美,想保持體重,不吃主食等;

2.由于運動等血糖消耗大未及時補充;

3.胰島細胞瘤,胰島素分泌過多;

4.糖尿病人降糖藥或胰島素的量多了;

5.大量飲酒,影響肝臟制造糖分;

6.其他一些疾病,如腎上腺功能不足、垂體功能不足、肝病等;

7.傾倒綜合征,有些胃大部切除的病人,進食后,胰島會突然分泌大量胰島素,而導致低血糖;

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低血糖吃什么

1、蝦皮腐竹

材料:腐竹250克,皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。

做法:①蝦皮加酒、水浸發并煮沸,腐竹冷水發后撕成細長條。

②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

做法:①麻雀去毛、去內臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。

②菜油燒至六成熱時爆入姜片,放入麻雀炸成金黃色。

3、西湖牛肉

材料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

低血糖怎么辦 生活中少食多餐能治療這個病:【餐后血糖多少為低血糖】

做法:①牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。

4、太史鱔羹

材料:鱔絲250克,豬瘦肉100克,水發木耳50克,香菇5只,蒜頭1瓣,黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

做法:①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲,鱔絲加酒,鹽漬片刻。

②油燒至5成熟時爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。

③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內,爆15分鐘,調味后著薄芡,放上蔥絲,淋上麻油即成。

結語:上文已經為大家介紹了低血糖怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解低血糖的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意保養好自己的身體,一旦出現了低血糖要盡早的治療。

低血糖  生活中  

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