腹瀉怎么辦 調節好體內水分緩解這個癥狀:【身體水分低怎么調節】

疾病預防 2020-03-25 11:16:16 評論

多數的人在生活中應該都會遇到腹瀉的癥狀,出現了腹瀉我們會感覺自己的身體非常的虛弱,這個時候人們應該怎么辦呢?導致人們腹瀉的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解腹瀉的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

腹瀉怎么辦

1、多喝水

腹瀉的人很有可能會大量的排便,這樣就很有可能會導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,所以在這個時候我們應該要及時的為身體補充水分。大家應該知道含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇。

腹瀉怎么辦 調節好體內水分緩解這個癥狀:【身體水分低怎么調節】

這些飲品到了我們的身體中,能夠補充體內流失的葡萄糖、礦物質,它還可以幫助我們有效的調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;盛會中我們還可以多喝胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等,這些不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素。

2、勿匆忙服藥

如果是因為細菌或是病毒導致的腹瀉,或是出現嚴重腹瀉產生并發癥,只是普通的腹瀉,我們不需要采用藥物治療,它的癥狀一般不會超過48小時。當我們出現了腹瀉,不要立刻吃藥,它有自愈的可能。

3、檢查所用的藥物

腹瀉有時可能與你服用的藥物有關,比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應向你的醫師詢問。

4、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動。但實際上,這只是延長問題來源待在體內的時間,你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外,佳的方法仍是順其自然地排掉。

5、遠離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應直到癥狀消除為止。

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每天喝3碗米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。

6、服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

7、飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

腹瀉的原因

肚子受涼

一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

吃了不干凈的東西

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生,容易滋生細菌,人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生,吃些藥會好的快。

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消化不良

有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

食物過敏

如果吃的食物引起過敏,就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

腹瀉吃什么

1、香蕉

香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。

2、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,蔗糖可能會加重腹瀉。

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3、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

4、葡萄酒

有調查發現,適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候,喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。

葡萄酒不僅能治療腹瀉,而且還有預防作用,這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

結語:上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解腹瀉的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意保養好自己的身體,一旦出現了腹瀉應該盡早治療。

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