疫情期間 關注個人的身體和精神健康至關重要:【身體 至關重要】

疾病預防 2020-03-25 10:39:09 評論

世衛組織總干事譚德塞博士建議:首先要攝取健康營養的食物,因為這有助于免疫系統正常運轉。第二,限制飲酒,避免含糖飲料。第三,不要吸煙。如果你感染了2019冠狀病毒病,吸煙會增加患嚴重疾病的風險。第四,鍛煉。世衛組織建議成年人每天進行30分鐘身體活動,兒童每天活動一小時。第五,照顧好你的精神健康。在危機中感到緊張、困惑和害怕是正常的。與你認識和信任的人交談會有所幫助。

本文疫情期間 關注個人的身體和精神健康至關重要:【身體 至關重要】養生庫發布,鏈接地址為:http://www.pduyrr.icu/jibingyufang/13280.html

疫情  至關重要  

評論

說點什么吧
  • 全部評論(0
    還沒有評論,快來搶沙發吧!
?