胃酸過多怎么辦 改善飲食習慣緩解這個癥狀:

疾病預防 2020-03-24 13:36:19 評論

多數的人在生活中應該都會遇到胃酸過多的情況,胃酸過多對我們的身體有很大的影響,這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們出現胃酸過多的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。

胃酸過多怎么辦

1、生活中如果我們出現胃酸過多的癥狀,大家應該要盡早的治療,這個時候我們應該多吃一些含堿份的食物,這個就是大家知道的酸堿中和,我們可以多吃油菜菠菜以及卷心菜,還有一些新鮮蔬菜和堿性水果。

胃酸過多怎么辦 改善飲食習慣緩解這個癥狀:

2、胃酸比較多的朋友,在生活中可以多吃一點辛辣的食物,還應該要吃一些低脂肪,低糖的食物,對于高甜的食物應該要注意控制攝入量,這些食物有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過多其實多吃面食也是一個不錯的選擇。

3、胃酸分泌過多的人應該要改善一下自己的飲食習慣,生活中我們應該要少吃一些辛辣油膩或者是生冷的食物,平時我們要多吃新鮮水果蔬菜。不過也要少吃一些含酸的食物,多吃堿性食物也能夠緩解這個癥狀。

4、每天保持一個舒暢的心情,對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的,因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的,人的情緒不好的時候,腸胃就會立刻作出反應。

胃酸過多吃什么

蘆薈

蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的,這是因為蘆薈含有能夠消炎以及鎮靜作用的物質,特別是適合來緩解燒傷的癥狀,與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些,也能更加有食欲的。而且經過研究發現,蘆薈對于食道反流也是具有功效作用的,不妨試試。

蜂蜜

蜂蜜有促進食物的消化和同化作用,從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀,對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類有助于食物消化,減輕腸胃負擔;蜂蜜能滋潤胃腸,使胃液分泌正常。此外,20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對于胃炎有輔助治療的效果。

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蘇打水

蘇打水也是呈堿性的,可以和胃酸進行中和反應,緩解胃部的不適。

陳皮

陳皮中有一種特殊的香氣,帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外,陳皮中所含的揮發性油脂對胃腸道有溫和的刺激作用,對脾胃滯氣所導致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。

面食

胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達到平衡。

富含蛋白質的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質,用以克制刺激性食品,保護胃壁,而且因為蛋白質在酸性或堿性條件下會發生水解反應,所以可以得到人體需要的多種α-氨基酸。

富含蛋白質的食物如:豬肉牛肉、牛奶、雞蛋、黃豆等。

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堿性水果

水果很容易被人誤解是酸性的,其實水果有很多是堿性的。胃酸過多是不宜吃酸性水果,但可以吃堿性水果,可以達到酸堿平衡,有助于健康,而且水果富含維生素對提高人體免疫力很有好處。

偏堿性水果如:柑橘類葡萄西瓜香蕉蘋果、生草莓柿子等。

胃酸過多的原因

一,飲食不均衡:過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食

二,不易消化食物:不易消化的食物,例如辣椒洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發酵,也很容易誘發胃酸,產生胃酸過多。

三,進餐不定時:如果不定時進餐,還經常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

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四,腸胃疾病:慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當這種功能衰退時,也可能導致胃酸分泌增加。

五,精神壓力:當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經,從而會促使胃酸分泌增多。

六,與胃粘膜有關:胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多。這里可以舉個例子,比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。

結語:上文已經為大家介紹了胃酸過多怎么辦,我們現在應該知道什么情況可能會導致人們胃酸過多了,在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意保養好自己的身體,一旦出現了胃酸過多要盡早的治療。

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