關節炎怎么辦 常做熱療理療緩解這個癥狀:【骨關節炎理療熱療】

疾病預防 2020-03-20 22:33:27 評論

關節炎是一種常見的疾病,現在患有此病的人數一直在增加,得了關節炎對我們的身體有很大的影響,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起關節炎的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解關節炎呢?下面會有詳細的介紹。

關節炎怎么辦

一、得了關節炎的朋友,在生活中應該要適當鍛煉身體,活動活動筋骨。特別是對于老年人來說,天氣晴好時出戶外做些適當運動,適當的活動自己的筋骨,這樣做可以有效緩解關節僵化,促進血液循環。

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二、天氣原因也會引起關節的不適,在生活中我們應該要注意保暖身體,特別是在陰雨天盡量少出門,還有在平時不能穿潮濕的衣物。應注意關節部位的保暖,我們可以穿上一副彈性護膝,防止關節部位外露。

得了關節炎的朋友應該要選擇適合的天氣出現,在陰雨天的時候,應該要避免出門活動,并且我們在發汗時要勤換衣物,保持衣物干燥不潮濕。特別是在冬天的時候,北方地區愈發寒冷,冬日出門帶一副保暖手套。

三、做熱療、理療可緩解關節疼痛。用熱水袋外敷膝關節處、泡熱水澡、泡溫泉都屬于康復治療,都可適當緩解關節酸痛。在盛夏正午時,將關節暴露在陽光下曬太陽也能調理風濕性關節炎。另外平時要注意腳部干燥不帶潮濕,多用熱水泡腳,泡過后在家也要套上一雙毛絨棉襪保暖。

四、用中藥外敷,或涂抹活血化瘀的膏藥可緩解關節部位腫脹酸痛。關節酸痛腫脹時好用中醫療法,外敷可使用中藥或膏藥涂抹在關節部位按摩理療,或服用活血化瘀的中藥,例如紅花桃仁益母草等等。

五、每日服用一杯牛奶,不宜食用海產品、動物內臟,不宜吸煙喝酒。風濕性關節炎患者不宜吃寒涼性冷的食品,如海產品等。牛奶的膽固醇不算很高,并且起到補鈣的作用,患者可每日適當喝一杯牛奶,平時不宜吃油膩或高蛋白的食物,過酸過辣的刺激性食物也要盡量少吃為好。

六、生姜切碎熱炒后外敷,或切一片咀嚼片刻可起到驅寒的作用。生姜外敷或內服都可適當調理風濕性關節炎的疼痛,因生姜有驅寒散熱的作用,所以不管是泡水煮成生姜茶飲用、或生吃一片、或切碎外敷也好,都對風濕性關節炎起到一定作用。

七、適當服用藥物治療。布洛芬、青霉胺、阿司匹林都可起到消炎止痛的作用,每日服用量請參照藥盒上的說明書服用。不過如果長期服用藥物可能會使食欲不振,并且引起頭疼、惡心嘔吐等副作用,還請謹慎服用。

八、保持室內空氣流通,夏日時常開窗通風。夏天的時候時常開窗通風,保持室內空氣不潮濕。下雨時雖不宜開窗通風,但可以借助一些除濕機器的幫助。冬日里每天少也要開一次窗通風十分鐘左右,使室內空氣流通循環。

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關節炎的原因

1.關節過度勞損

關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素,日常生活中如長期從事重體力活,或是關節運動強度超過極限的運動員,由于膝關節長期受到壓迫,關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重,因而也就更容易成為關節炎的發病人群。

2.機體過于肥胖

關節炎還喜歡發病與肥胖人群,同樣的,肥胖人群由于本身體重過大,會對下肢造成長期的負荷,因而關節軟組織也會遭到很大的磨損,進而導致關節炎發作。

3.環境過于潮濕

關節炎的發病還具有地域性的特點,尤其是南方的朋友更容易發病,這是由于南方潮濕的氣候所造成的,長期的潮濕環境容易造成體內氣血運行受阻,骨內血液運行不暢,久而久之便容易出現關節炎的情況。

4.關節受到感染

如以前有出現關節感染的情況,在老年時期也容易出現關節炎的情況,這是由于關節軟骨在之前收到損傷,容易引起繼發性關節炎。

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5.遺傳基因控制

關節炎還是一類具有遺傳性的疾病,調查研究顯示,關節炎的發病有家族聚集的傾向,如果父母當中出現關節炎的情況,下一代人出現關節炎的幾率也是比較大的,其中類風濕關節炎的病人的一級親屬發病率的概率為11%。

關節炎的偏方

1、生姜敷貼

取生姜、蔥白各適量,按1:1的比例混合,然后搗爛成泥,將關節處搓熱,再將生姜蔥白泥敷在患病的關節處,每天更換1次。生姜蔥白泥具有活血驅寒、通陽的功效,可以緩解風寒入侵所引起的關節炎。

2、日光浴

每天陽光強之時,可將患有關節炎的四肢關節曝露在陽光下15-30分鐘,背部可以隔衣曬,頭部和胸腹部不要曬(可用傘遮擋),陽光中的遠紅外線對于關節炎有一定的改善作用。

3、鹽敷

取食鹽一袋(大約是400克),放在鍋內炒熱,再取生姜和蔥須各15克,一起用紗布袋包好,趁熱敷在關節患處,直到鹽袋變涼,每天1次,這個方子有祛風濕的功效。

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4、芝麻

取芝麻葉100克,洗凈后切碎,然后用清水煎湯飲用,每天1次。芝麻葉具有滋養肝腎的功效,這個方子可以緩解關節炎所引起的疼痛。

5、獨活黑豆

取獨活10克,黑豆60克,生姜2片。所有材料分別洗凈后,一起放入瓦煲內,加適量清水燒開,轉小火熬1小時,少許食鹽調味即可,每天1次。獨活黑豆湯具有祛風止痛、活血通經的功效,可用于風濕性關節炎的輔助治療。

6、桃仁薏米

取桃仁10克,薏米30克,一起加清水煮湯服用,每天1次。桃仁薏米湯具有活血祛瘀、利濕的作用,對于風濕性關節炎有一定的改善效果。

結語:上文已經為大家介紹了關節炎怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解關節炎了,在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意保養好自己的身體,一旦出現了關節炎要盡早的治療。

關節炎  理療  

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