胃酸過多怎么辦 少吃這種食物緩解胃酸過多:【什么食物緩解胃酸過多】

疾病預防 2020-03-19 11:57:01 評論

胃酸過多是很多人都會遇到的一個問題,胃酸過多之后我們的身體會非常難受,這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有不少,它不是單一問題導致的,吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。

胃酸過多怎么辦

1、生活中我們出現了胃酸過多的情況,這個時候可以多吃一點含有堿性的食物,這就是酸堿中和,大家應該要多吃一點油菜菠菜以及卷心菜,還可以多吃一點新鮮蔬菜和堿性水果,檸檬橘子柚子葡萄

胃酸過多怎么辦 少吃這種食物緩解胃酸過多:【什么食物緩解胃酸過多】

2、胃酸分泌比較嚴重的朋友,應該要少吃一點辛辣刺激性的食物,生活中我們可以多吃一些低脂肪,低糖的食物等,高甜的食物有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸比較多的人也要多吃面食,因為面食是堿性的,到胃里面之后就可以進行酸堿中和。

3、多數的人會出現胃酸過多可能是因為飲食導致的,在這個時候我們應該要改善自己的飲食習慣,不要再吃辛辣油膩或者是生冷的食物,大家可以多吃一點新鮮水果蔬菜。這個時候也要少吃一些含酸的食物。

4、每天保持一個舒暢的心情,對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的,因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的,人的情緒不好的時候,腸胃就會立刻作出反應。

胃酸過多吃什么

蘆薈

蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的,這是因為蘆薈含有能夠消炎以及鎮靜作用的物質,特別是適合來緩解燒傷的癥狀,與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些,也能更加有食欲的。而且經過研究發現,蘆薈對于食道反流也是具有功效作用的,不妨試試。

蜂蜜

蜂蜜有促進食物的消化和同化作用,從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀,對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類有助于食物消化,減輕腸胃負擔;蜂蜜能滋潤胃腸,使胃液分泌正常。此外,20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對于胃炎有輔助治療的效果。

蘇打水

蘇打水也是呈堿性的,可以和胃酸進行中和反應,緩解胃部的不適。

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陳皮

陳皮中有一種特殊的香氣,帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外,陳皮中所含的揮發性油脂對胃腸道有溫和的刺激作用,對脾胃滯氣所導致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。

面食

胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達到平衡。

富含蛋白質的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質,用以克制刺激性食品,保護胃壁,而且因為蛋白質在酸性或堿性條件下會發生水解反應,所以可以得到人體需要的多種α-氨基酸。

富含蛋白質的食物如:豬肉牛肉、牛奶、雞蛋、黃豆等。

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胃酸過多的原因

胃酸過多或是吃了不易消化的食物

吃了不易消化的食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發酵,也很容易誘發胃酸,產生胃酸過多。這類食物因此要少吃。

不易消化的食物:油炸食品、辣椒洋蔥、巧克力、冰淇淋、堅果類等。

胃酸過多或是進餐不定時

如果不定時進餐,還經常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

正確做法:應該定時定量進餐,每日三餐到了規定時間,不論饑餓與否,都應主動進食,避免過饑或過飽,切忌暴飲暴食,使胃保持一個有規律的狀態。

胃酸過多或是患有腸胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當這種功能衰退時,也可能導致胃酸分泌增加。這種關鍵是先治好對應的腸胃疾病再說。

胃酸過多或是某種藥物刺激

許多胃酸過多患者有長期服用非甾體抗炎藥史,這類藥物能夠刺激我們的胃黏膜,引起胃酸過多分泌。而且長期口服非甾體抗炎藥的患者中,大約有10%~25%的病人發生消化性潰瘍,其中有小于1%的患者出現嚴重的并發癥如出血或穿孔。

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胃酸過多或是精神壓力

當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質功能紊亂,大腦皮質的功能也會受到影響出現紊亂,不能夠很好的管理胃酸分泌的神經,導致胃酸出現分泌過多的情況。平時保持一個良好的精神狀態非常的有必要,能夠減少身體患有各種疾病的可能。

胃酸過多或是遺傳因素

雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導致體質的不同,不同體質胃酸分泌的水平是不一致的,對胃酸過多的影響也不容忽視。

胃酸過多與胃黏膜有關

胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多。舉個例子,比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。

結語:上文已經為大家介紹了胃酸過多怎么辦,我們現在應該知道什么情況可能會導致人們胃酸過多了,在平時我們應該要及時的預防這種情況出現,生活中注意保護好自己的身體,一旦出現了胃酸過多要盡早的治療。

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