高血脂怎么辦 飲食合理能夠治療這種疾病:【高血脂的治療與飲食】

疾病預防 2020-02-29 11:55:18 評論

高血脂是一種常見的慢性疾病,患有此病的人數一直在增加,得了高血脂我們的身體非常難受,這和時候應該怎么辦呢?導致人們出現高血脂的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解高血脂的癥狀?下面會有詳細的介紹。

高血脂怎么辦

1、正確用藥

一旦出現了高血脂的癥狀,對我們的身體有很大的影響。因此,想要很好的控制高血脂癥,應該注意正確的用藥。在去醫院診斷的時候,醫生就會告知患者高血脂癥的嚴重程度。如果這個時候血脂已經升高了,應該通過服用藥物的方式進行改善。

高血脂怎么辦 飲食合理能夠治療這種疾病:【高血脂的治療與飲食】

正確的使用藥物可以幫助我們降低血液粘稠度,就能夠防止血液太過粘稠而影響健康。所以大家在檢查出高血脂癥后,大家要根據并且的嚴重程度合理用藥。人體在使用降血脂的藥物后血脂降低,可以防止健康受損。

2、飲食合理

得了高血脂的朋友應該要注意自己的飲食習慣,高血脂出現就意味著血管健康可能受損。生活中的一部分食物容易導致血脂濃度升高,如果患上高血脂,依然不注意飲食,那么很有可能會導致病情惡化。像常見的高糖食物,高脂肪食物都應該少吃。

注意忌口是控制病情的有效方法,只有做到科學飲食,健康飲食,血脂慢慢降低,血管受到的損傷才能減輕。因此,發現高血脂癥后,應該通過合理的飲食來控制病情的發展,防止不當飲食的影響而加重高血脂癥。

3、健康運動

血脂異常升高對健康產生的影響相對明顯。如果查出了高血脂癥了,就需要嚴格注意運動方面的問題。健康的運動通常可以消耗身體中多余的熱量,防止血脂升高影響健康。因此,在控制血脂的時候,應該多運動,結合健康的有氧運動來促進能量的消耗。這樣,身體中的糖類物質,脂肪物質被消耗掉,可以維持體重合理,防止血脂升高影響健康。

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高血脂吃什么

苦蕎:含有蘆丁、亞油酸、蕎麥黃酮等成分,能起到防止人體血清膽固醇在血管壁沉積的作用,有“血管清道夫”的美譽,日常食用可降血脂,防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。

槐米:常食用槐米,不但可以降低血壓,而且還能讓血管恢復彈性,減少中風的概率。

決明子:決明子中的大黃葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚,具有降低膽固醇、降血脂、降血壓及強心作用。

枸杞:枸杞子富含枸杞多糖,能起到調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量,降低血脂的作用。

菊花:對心肌缺血有明顯的保護作用,也具有降低血壓、降低膽固醇的作用。

姬松茸:清理血液垃圾,預防腦梗的好食物,被譽為“血液清道夫”。堅持食用,可以通過降低氧化低密度脂蛋白,清理血液垃圾,來疏通血管、抑制膽固醇及脂質生成,從而來降低腦梗發生的風險。(注意,干貨姬松茸要處理干凈才能吃,因為含有重金屬)

薏米:具有健脾利濕、清熱潤肺、去脂減肥等功用。適用于脾虛濕盛型高脂血癥等。

桑葉:桑葉中含有的桑葉多糖,具有降血糖和抑制血脂升高的作用,能降低血液粘稠度,預防和改善高血脂。

高血脂的原因

1、缺少體育鍛煉和體力活動

在引起高血脂的病因中,缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動,很少從事體力活動的人,其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時,人體機能能量消耗增多,需要分解體內部分脂質來供應必須的能量,從而加快脂質代謝,降低血脂。

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2、飲食習慣不良

如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物,就容易誘發高血脂。此外,如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物,攝入的總熱量超過人體所需,多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中,進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食,但是不注意飲食調節和熱量控制,也可能會患上高血脂。

3、年齡因素

據有關研究結果顯示,人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關系,年齡越大,患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下,中老年人的血脂含量比年輕人高,這種現象與內分泌腺尤其是性腺功能的減退有關系。

4、其它疾病及藥物因素的影響

糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病,會導致患者體內脂質代謝紊亂和高血脂癥。此外,長期應用糖皮質激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內脂質代謝紊亂,進而誘發高血脂癥。

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5、遺傳因素

有少部分高血脂患者的發病呈家族式發病,這可能與其遺傳基因的缺陷有關。

6、情緒因素

如果長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中,患者的內分泌也會受到影響,導致免疫力下降,對疾病的抵抗能力減弱,引發一系列的不良后果,其中就包括高血脂。

高血脂的高發也引起大家對該病的更多關注,現在不少年輕人也開始受到高血脂的困擾,大部分年輕患者患病原因主要與其不良的生活習慣有關,需要加以重視。

結語:上文已經為大家介紹了高血脂怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解高血脂的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現是,生活中注意保養好自己的身體,控制好自己的飲食,一旦出現了高血脂要盡早的治療。

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