孩子抵抗力差怎么辦 這樣做可以提高免疫力

兒童 2019-10-17 11:56:51 評論

現在很多的孩子都會出現抵抗力比較差的情況,我們要知道一旦出現了這個癥狀,很多疾病會找到孩子,這個時候應該怎么辦呢?生活中我們應該及時的給孩子的身體補充營養,吃什么比較好?導致孩子抵抗力差的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。

孩子抵抗力差怎么辦

1、母乳喂養。想要孩子有一個好的身體,我們在孩子剛剛出生的時候,就應該選擇母乳喂養,這樣能夠提高孩子的免疫力,需從日常生活做起,母乳喂養對孩子來說只是開始。母乳中的每一成分十分豐富,對孩子的身體有很重要的作用。所以,只要有能力母乳喂養,就一定不要錯過這給孩子提高免疫力的機會。

孩子抵抗力差怎么辦 這樣做可以提高免疫力

2、撫觸。在寶寶出生之后,只要母親和寶寶接觸的時候都是非常好的,這樣會讓寶寶獲得充足的安全感,并且對寶寶的各方面發育非常有利,生活中我們如果經常給孩子做撫觸,有利于孩子的血液循環,這也是一種提高孩子免疫力的方式。

3、疫苗接種。疫苗對于孩子來說是非常重要的,我們在主動的,按時的給孩子接種疫苗,這樣可以幫助我們即使的預防和抵御傳染性疾病,疫苗是一種比較有效的簡便的措施,生活中家長切不可忽視疫苗的接種,它是提高孩子免疫力的一種方法。

4、給孩子建立有規律的生物鐘。幼兒需要大量的睡眠時間,來保證身體的正常發育,同時充足的睡眠還可以增強孩子的免疫力。

5、不要喂得過飽。一歲以內的寶寶臟器十分嬌嫩,胃腸系統尚在發育,消化吸收能力遠不及成年人。如果喂得過飽,會增加消化系統的負擔,帶來一些胃腸系統類疾病,同時會損害孩子免疫力。

孩子抵抗力差的原因

患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。

環境不良

大氣污染或被動吸煙等,污染的空氣進入呼吸道,影響肺的換氣功能。

濫用抗生素

不管病情需不需要都用,并多次更換,產生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。

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擅自停藥

患病后,療程不夠,擅自停藥,發燒一退就停藥,細菌長期處于隱伏狀態,一旦受涼,容易引發疾病。

濫用激素

有些看護人對發熱機理不了解,恨不得一貼藥就手到病除,還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨,或者害怕對自己不信任從而流失病員,就給寶寶運用激素。

不良的習慣

我們發現一些寶寶睡前吃東西,或抱奶瓶入睡的,也很容易誘發感冒;不刷牙或不漱口的孩子,容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

孩子抵抗力差吃什么

1、豆制品

適合于消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱,生津潤燥、清熱解毒功效。

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2、鵪鶉

適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質,磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血,強身健腦等作用。

3、青魚

適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質;也是營養佳品,有補氣化濕、養胃醒脾功效。

4、深色水果

顏色較深的水果富含花青素,如藍莓桑葚草莓等這對激發免疫系統的活力很有效;富含維生素C和類黃酮的獼猴桃橙子也很不錯;蘋果有促進干擾素合成的作用,也是不錯的選擇。

5、菇類

幫寶寶提高免疫能力,媽媽們不可以小看菇類的力量哦!因為菇類含有豐富維生素B群,在緩解壓力的同時,能增強免疫力,預防及對抗癌癥。

6、葡萄

葡萄具有可以提高免疫能力作用主要是歸功于其中含有的大量抗氧化物—番茄紅素。新媽媽多給寶寶吃葡萄吧!

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7、胡蘿卜

胡蘿卜想必媽媽們都知道其中的胡蘿卜素的含量是非常可觀的,而胡蘿卜素又是提高身體免疫能力的有效元素,因此經常給寶寶食用胡蘿卜可以幫助遠離疾病喲!

8、優酪乳

優酪乳是維持寶寶身體各項機能正常發育所需的蛋白質的好來源,除了提供大量蛋白質,優酪乳還可以幫助寶寶改善腸胃環境呢!

結語:上文已經為大家介紹了孩子抵抗力差怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解孩子抵抗力差的情況了,生活中我們應該要給孩子補充營養物質,這樣能夠提高身體抗病毒的能力,還有我們應該要及時的給孩子接種疫苗,可以減少疾病的出現。

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