小朋友如何緩解眼部疲勞

兒童 2020-03-19 10:48:00 評論

可通過運動緩解眼部疲勞。兒童青少年可選擇原地跑,廣播操,仰臥起坐等體育活?動。中小學生也可以幫家長做力所能及的家務勞動。堅持一天兩次眼保健操,上 下午各一次,好在持續用眼后認真做眼保健操,讓眼睛得到充分休息。做眼保健操前洗手。充足的睡眠和合理的營養是眼部健康的基礎。建議小學生每天睡眠時間要達到10小時,初中生9小時,高中生8小時。兒童青少年需要均衡營養,不挑食偏食,不暴飲暴食,少吃糖,多吃蔬果,每天飲水不少于1500毫升。

眼部  疲勞  

評論

說點什么吧
  • 全部評論(0
    還沒有評論,快來搶沙發吧!

廣而告之

?