頭暈吃什么好 吃西瓜可以緩解這種癥狀

吃什么好 2019-10-12 08:26:04 評論

頭暈的情況相信每個人都不陌生,在我們身體比較虛弱的時候或者是生病期間, 常常會感覺頭暈。頭暈的原因有很多,多數的頭暈都是疾病造成的,頭暈吃什么好?假如你也有這樣的疑問,那么就請仔細閱讀下面的文章內容吧!

頭暈吃什么好

1、西瓜

頭暈吃什么好 吃西瓜可以緩解這種癥狀

當你感覺到頭暈的時候可以嘗試吃一些西瓜,西瓜是一種水分含量特別多的水果,超過九成的西瓜都是水。在我們補水之后,由于脫水導致的頭暈可以得到緩解。另外西瓜中含有鎂元素和糖分,這些物質也能夠幫助緩解頭暈。

2、杏仁

仁對于緩解頭暈的效果也不錯哦!有一些人平時有神經衰弱的情況,頭部的血管十分的緊張,如果你是這樣的情況導致的頭暈,那么通過吃杏仁來緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經,除了杏仁,吃糙米香蕉也有相同效果。

3、蘋果

吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好,是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓,防止動脈硬化,還可以幫助降血脂,如果是心血管疾病患者,平時總是頭暈,那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果,效果特別顯著。

4、酸奶

大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

5、魚

無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。

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頭暈的原因

1、貧血

貧血是可引起頭暈的,姿勢改變以及勞動后可加重,伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。

2、心律失常

可有暈厥之后頭暈,持續數秒鐘或更長,患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。

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3、頸動脈竇敏感性過高

可有頭暈短暫發作,甚至發生暈厥,在穿著緊的衣領或頭部移動時可刺激1~2個頸動脈竇引起,伴有出汗、惡心、蒼白。

4、肺氣腫

勞累性或慢性濕性咳嗽伴頭暈為該病特征,可伴有呼吸困難、缺氧、體重降低、應用輔助呼吸肌及縮唇呼吸、呼吸加快、周圍性發紺以及呼吸音消失,也可有桶狀胸及及杵狀指。

5、全身焦慮綜合癥

全身焦慮綜合癥可有持續焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續性頭暈隨疾病加重而加重,患者可有運動緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇,也可有自主神經功能亢進如出汗、心悸、雙手青紫、嘴干、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。

6、高血壓

高血壓頭暈之前會出現暈厥,休息后緩解,伴有頭痛、視物模糊,視網膜改變有出血、視網膜動脈硬化。滲出、視乳頭水腫。

7、過度通氣綜合癥

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過度通氣綜合癥可引起頭暈持續數分鐘,如發作頻繁,頭暈在發作間歇期可持續存在,伴有出汗、蒼白、呼吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力,外周循環衰竭、感覺異常。

8、低血糖

空腹血糖降低可引起中樞神經系統功能紊亂,從而導致頭暈,伴有頭痛、視物橫糊、煩躁不安、精神狀態改變。

總結:在我們頭暈的時候其實第一步要做的是明確頭暈的原因,比如說是低血糖還是感冒、高血壓,采取正規的方法去治療很重要。在規范的治療方式之外,食物可以作為一種補充,常吃一些蘋果、魚類和糙米等,你的頭暈會緩解哦。

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