嗓子干怎么辦 少吃這種食物可以緩解嗓子干

養生常識 2019-10-17 22:42:30 評論

嗓子干可以說是很常見的一個癥狀,很多人應該都遇到過,一旦出現嗓子干我們會感覺非常的難受,這個時候應該怎么辦?大家可以通過飲食來緩解不適的癥狀,吃什么比較好呢?導致嗓子干的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。

嗓子干怎么辦

戒煙酒

生活中如果您我們經常出現嗓子不適的癥狀,那么就應該要做到戒煙限酒,主要是因為煙酒都是刺激性的東西,容易對咽喉有損傷,想要減少嗓子發干的情況,首先要做到不抽煙喝酒。當然,戒煙主要靠意志力;我們應該要有決心。

嗓子干怎么辦 少吃這種食物可以緩解嗓子干

忌辛辣

一旦出現了嗓子干的情況,那么在平時大家就不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,這些都是會導致人們嗓子出現干燥的,還有生活中也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物,這類食物這對嗓子發干都有潛在的催化作用。

多喝水

喝水對人們而言是非常重要的,特別是對于嗓子出現不適的人們來說,在生活中我們應該要一天要保證喝6杯以上的水,還有大家在喝的時候不要一口氣喝完,應該是要小口小口的喝,讓喉嚨得到水的滋潤,緩解嗓子干燥的情況。

含涼糖

去超市或藥店,買上一些涼糖或含片,放在身邊,每過幾個小時含在嘴里,使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。

胖大海

如果嗓子干的嚴重影響說話的話,可以去藥店買一些胖大海泡水喝,一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應不了胖大海的口味,則可以試試五味清嗓潤肺茶,因為它也含有胖大海,能夠起到潤嗓效果。

吃水果

多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨等水分多的涼性水果,可以起到潤喉的作用。

鹽水漱口

用食鹽泡涼開水,早上起床和晚上睡前各泡一次漱口,對防止嗓子發干也有很好的效果。

嗓子干怎么辦 少吃這種食物可以緩解嗓子干

嗓子干的原因

咽喉發干疼作為慢性咽炎的一個主要癥狀,其西醫診斷主要病因有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質或身體抵抗力減低等。而中醫則診斷為虛火上炎證,肺脾氣虛證,痰熱證,痰瘀互阻證。由于慢性咽炎的存在,當人們在感冒、上火時,咽部疼痛會更厲害。那么,感冒時用什么藥可以減輕這種痛苦呢?

連花清瘟膠囊是治療流感和普通感冒的中成藥,配方中融匯了三個朝代治療外感熱病的方藥,如漢代張仲景的麻石甘湯、明代吳又可治療瘟疫使用大黃、清代的銀翹散等,其中的麻黃、薄荷可以發散在表的外邪,讓邪氣通過發汗排出;銀花、連翹板藍根、貫眾,尤其是生石膏、大黃,可以清肺泄熱,讓患者體內積蓄的熱毒從大便排出,從而改善發熱、咳嗽、頭身疼痛、咽喉干痛等癥狀。可以看到,連花清瘟的用藥特點與流感的風寒束表、肺衛郁熱證高度契合,經過大量臨床使用也證實能解除患者的這些癥狀。

另外,咽喉發干疼時可以通過喝雞湯、吃枇杷等方法來慢慢緩解。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,有滋陰降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。

相信對咽喉發干疼什么原因引起的,您已經了解了吧。慢性咽炎患者在感冒、上火時,一定要及時治療,否則咽部會更加難受。在用藥物治療的同時,可以配合泡茶飲:雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份,開水沖泡頻服。同樣對于咽喉發干疼也有一定的緩解作用。

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嗓子干吃什么

1、桃

櫻桃味甘酸、性溫,有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。

先百果而熟有“第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,增強免疫系統作用。

2、

梨子的潤喉作用很多人都是值得的,中醫認為梨子屬于涼性的水果,能夠達到降火和止咳、潤肺的作用。假如患上了咽炎、咳嗽以及一些其他的呼吸道疾病,都可以常吃一些梨子來達到緩解病情的作用。

梨子還能祛痰、緩解聲音嘶啞,總之喉嚨不舒服的時候,吃點梨子就對了。另外梨子可以生吃,也可以煮熟了吃,對于特別怕吃生冷食物的人,你可以把梨子和冰糖、川貝一起熬著吃,對于嗓子的滋潤作用會更好。

3、楊梅

楊梅含有多種有機酸,生食可生津潤燥。對咽喉腫疼,產生干癢咳嗽有一定綬和作用。

楊梅含維生素C十分豐富,不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,且還有降血脂,阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹疼,對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。并且對喉癌有一定的防治作用。

4、猴桃

獼猴桃屬于酸味比較大的水果,因此具有生津的作用。嗓子覺得干澀,吃點生津的東西效果是很好的。另外獼猴桃的熱量比較低,而且含糖量也不高,所以是很健康的水果,吃了也不用擔心對身體有什么負擔。

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5、蘋果

蘋果有生津解渴,潤肺等功效,它是在一年四季常見的水果,在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。

6、柚子

柚子肉質嫩軟,清甜幽香,富有營養,它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。

柚子是一種營養豐富的水果,富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓糖尿病冠心病都有良好的輔助治療作用。

結語:上文已經為大家介紹了嗓子干怎么辦,我們現在應該知道怎么做可以緩解嗓子干的情況了,在生活中大家應該要及時的預防這種情況,平時要保養好自己的喉嚨,生活中應該多喝水,一旦出現了嗓子干燥的情況要盡早的治療。

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