暈車怎么辦 坐在這個位置緩解暈車

養生常識 2019-10-20 09:17:58 評論

暈車可以說是比較常見的癥狀了,很多人在生活中應該都會遇到這個情況,一旦出現了暈車我們應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解暈車的癥狀吃什么好?能夠引起人們暈車的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。

暈車怎么辦

1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

想要緩解暈車的情況,那么我們在坐車之前不要吃的太多,也不能吃太多油膩的食物,不然很有可能會加重我們腸胃的負擔,使腸胃的蠕動速度加快,我們應該知道車體的運動和腸胃是相互影響的,讓人的胃部很容易出現不適癥狀,產生暈車的感覺。

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2調整坐車的姿勢

經常出現暈車的朋友在平時坐車的食物應該要盡量把座椅斜放,身體斜躺在座位上,之后把我們的腦袋靠墊上,切忌左右搖晃。這個時候應該要閉目養神,如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候不要看手機、看報紙雜志等,很容易讓人頭暈眼花。

3盡量靠前靠窗坐

坐在前面的位置是不容易出現暈車的癥狀的,一方面是因為車前部的顫動更小,還有車前面的視野也比較寬廣,眼睛不容易疲勞。并且在靠窗的位置上,如果難受,可以開窗呼吸下新鮮的空氣,能夠幫助我們緩解身體中的不適。

4按摩穴位

合谷穴:這個穴位可直接作用于胃腸,按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是人們常說的“虎口”處。

內關穴:內關穴通“心”,具有調節中樞神經的功能,按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

5束腰、抱腹能減震

坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

6使用橘子皮、檸檬去異味

很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。

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將這些帶有清香味的果皮表面朝外,向內對折,然后對準鼻孔用手指擠壓,果皮中便會噴射出自帶芳香味的油霧。乘車途中隨時吸聞,能緩減汽油味對胃部造成的不良影響。

暈車吃什么

1、話梅

暈車的人好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物,可以在車上當零食吃,也可以在出現暈車后含上一顆,能夠緩解暈車的癥狀。

2、榨菜

榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且,榨菜爽口開胃,能夠提高因暈車降低的食欲。

3、蘇打餅干

雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

4、芒果

芒果的果肉是屬于涼性,具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用,對于暈車、暈船的人,吃上一些能夠有效的解除不適感。

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5、橄欖、檸檬

暈車的初期使口腔產生過量的唾液,這些唾液滴入胃內,產生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使口腔干燥。因此,在出現惡心的初兆時,吃點橄欖,有助于消除惡心。

6、果汁、碳酸飲料

可幫助兒童紓解暈機,桔汁和蘋果汁有較好效果,其他碳酸可樂飲料可能也有效,不妨都試試,從中找到對寶寶有效的一種。

7、姜

行駛途中將鮮姜切片,裝于小塑料袋內隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內關穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經廣泛試用,對暈車帶來的惡心有極佳的療效。

暈車的原因

1、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題,其平衡系統受激發的閾值較低,所以當視覺和前庭稍微有一點不協調,很容易眩暈感。當然了,具體可能還要看是否受客觀環境的影響。

2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐,如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病,也會使得內耳也就是前庭平衡系統受影響,那么很可能比平時更容易暈車。

3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前,吃太飽或吃了一些難消化的食物,可能會導致胃脹,進而更容易誘發嘔吐。另外,頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況,都可能使暈車更容易發生。

3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的,尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題,那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。

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4、自我暗示。這種情況比較容易發生在一些已有暈車經歷的人群中,這類人在坐車時較容易不自覺陷入“自己會暈車”的自我暗示中,引起暈車。

5、如果路況平穩,那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳,車子或船、飛機等不穩各種顛簸的話,孩子容易被晃暈。

6、車廂內有異味。有些人會因為聞到汽油味或其他異味,進而發生暈車

結語:上文已經為大家介紹了暈車怎么辦,我們現在對于暈車應該有了一些了解,在平時大家應該要及時的預防暈車的情況,一旦出現了暈車的癥狀,那么我們應該要及時的緩解,在坐車之后可以吃一些食物,嚴重的可以吃暈車藥。

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